Сегодня хочу поговорить с вами об одном очень важном показателе, о котором мало кто знает и обращает на него внимание, но который по сути главным образом характеризует уровень вашего здоровья.
Этот показатель называется пульс в состоянии покоя. Почему именно этот показатель главным образом характеризует уровень вашего здоровья?
Потому что главным образом уровень вашего здоровья характеризует состояние вашей сердечно-сосудистой системы. А пульс в состоянии покоя показывает, насколько она эффективна.
Поскольку кровь является несжимаемой жидкостью, то одним из физиологических способов доставки большего количества крови к органам является увеличение частоты сердечных сокращений.
А пульс в состоянии говорит о том, насколько эффективно ваше сердце и сколько ему нужно сокращений для питания всех систем и органов вашего тела.
Чем лучше состояние вашего тела и вашего здоровья, тем меньше нужно работать вашему сердцу и тем ниже будет ваш пульс в состоянии покоя.
А если состояние вашего тела и здоровья не в порядке, если сердечно-сосудистая система замусорена и есть лишний вес, то вашему сердцу придётся усиленно работать даже в состоянии покоя.
Частота пульса в покое зависит от многих факторов: массы тела, количества жира, продолжительности и качества сна, питания и физической активности.
Слишком частый пульс в состоянии покоя может указывать на наличие заболеваний в нервной, эндокринной, дыхательной, сердечно-сосудистой системах. А также о плохом составе крови.
Приведу пример. У меня пульс в состоянии покоя - 61 (скрин на фото). А у женщины, которая недавно приходила ко мне на разбор - 114. То есть он почти в 2 раза выше, чем у меня.
Вдумайтесь в эту цифру. Почти в 2 раза. А что это значит? Это значит, что её сердце бьётся почти в 2 раза быстрее, а значит оно в 2 раза быстрее изнашивается.
Более низкий пульс покоя говорит о том, что сердце настолько эффективно и сильно, что этого количества ударов в минуту ему достаточно, чтобы эффективно снабжать кровью всё тело.
И оно просто не нуждается в большем сокращении. А если сердечно-сосудистая система замусорена и есть лишний вес, то сердцу приходится усиленно работать на износ даже в состоянии покоя.
И главные причины этой неэффективности - это состояние сосудов, состав и вязкость крови. И это сегодня главная причина почти всех современных болезней и смертей.
И корни этой проблемы - это современное неестественное питание термически разрушенными, животными и химическими продуктами питания, которые просто не подходят для питания нашего тела.
Наше тело создано природой, а не на химической фабрике. И точно так же питание для него тоже должно быть природным, а не созданным на химических фабриках. Выводы делайте сами.
