С помощью солнца наш организм может вырабатывать важный витамин D, но тем не менеее , ультрафиолетовые лучи повреждают клетки нашей кожи, а солнцезащитные средства защищают : они отражают УФ-лучи , о чем свидетельствует указанный солнцезащитный фактор (SPF) . Слишком большое количество ультрафилета также вызывает раздражение кожи, а солнцезащитные средства одновременно защищают и увлажняют.
Солнечный свет — это излучение с различной длиной волны. Если поместить линзу на солнечный луч, свет будет выглядеть как градиент цветов — как радуга. Ученые делят это излучение на:
- УФ-А излучение
- УФ-В излучение
Излучение УФ-В является причиной солнечных ожогов, а чрезмерное излучение УФ-А приводит к появлению пигментных пятен и ускоряет образование морщин.
Негативное воздействие на кожу ультрафиолетового излучения:
- Солнечный ожог (повреждение кожного барьера)
- Ослабление системы защиты и восстановления
- Активация свободных радикалов в глубоких слоях кожи
- Активация ферментов, разрушающих коллаген и эластин
- Повреждение ДНК в ядре клетки и двигательных хондриях
- Фотостарение (образование глубоких морщин)
- В худшем случае: рак кожи.
Как действуют солнцезащитные средства?
Существует два способа защитить организм от вредного ультрафиолетового излучения:
- С химическими УФ-фильтрами : крем впитывается в кожу, а его активные ингредиенты преобразуют и высвобождают УФ-излучение.
- С физическими УФ-фильтрами : минералы образуют отражающий слой на поверхности кожи; он не может проникать сквозь ультрафиолетовый свет.
Химические фильтры могут вызывать аллергические реакции. Поэтому перед нанесением на большую поверхность кожи следует сначала протестировать эти средства на внутренней стороне локтя. Его полная эффективность наступает примерно через 30 минут.
Средства с физическими фильтрами часто оставляют легкую пленку и их трудно равномерно распределить.
Солнцезащитный крем, спрей и т. д. — что для чего подходит?
Солнцезащитный крем быстро впитывается и легко наносится. Спрей, с другой стороны, легче равномерно распределить даже в труднодоступных участках тела.
Солнцезащитные средства в форме карандаша практичны для губ – всегда под рукой и легко помещаются в любую сумочку.
Для ухода за зрелой кожей различные солнцезащитные варианты содержат антивозрастные компоненты .
Какая защита от солнца необходима при интенсивном пребывании на солнце?
Фактор защиты от солнца показывает, насколько эффективно солнцезащитное средство фильтрует солнечный свет
- Легкий (SPF 6–10)
- Средний (SPF 15–25)
- Высокий (SPF 30 и 50)
- Очень высокий (SPF 50+)
и как долго вы можете находиться на солнце по сравнению с незащищенной кожей — например, при SPF 50 этот период времени увеличивается в 50 раз.
Что следует учитывать при использовании солнцезащитных средств?
Чтобы обеспечить наилучшую защиту от солнца, лучше всего следовать следующим четырем советам:
- Не используйте весь таймфрейм. Движение и контакт могут привести к более раннему снижению защиты . Повторное нанесение крема полезно, но не увеличивает общее время действия.
- Воздействие солнца различается в зависимости от региона — для регионов с более сильным воздействием солнца вам понадобятся солнцезащитные средства с более высоким SPF.
- Каждый тип кожи реагирует по-разному — светлокожим людям требуется больше защиты, чем темнокожим.
- Детская кожа особенно чувствительна . Приобретайте продукцию с очень высокой степенью защиты!
Какой фактор защиты от солнца мне подходит?
Здесь вы найдете информацию о вашем типе кожи, защите от солнца и о том, как лучше всего защитить себя.
Очень светлая кожа.
Это очень светлая и бледная кожа, глаза обычно голубые или светло-серые. Очень светлый тип кожи часто характеризуется рыжеватыми, рыжевато-русыми или светло-русыми волосами и очень часто веснушками. Кожа не загорает и, как правило, сразу же обгорает. Время самозащиты составляет от 5 до 10 минут.
Ваш фактор защиты от солнца.
Чем выше солнцезащитный фактор, тем лучше ваша защита. Находясь на солнце, людям с очень светлой кожей следует использовать солнцезащитный фактор выше 25, в идеале от 30 до 50+.
Поскольку естественное время защиты очень светлой кожи составляет всего около 5 минут, людям с этим типом кожи не следует находиться на ярком солнце более двух с половиной часов в день при использовании солнцезащитного крема с SPF 30. По мнению экспертов, следует использовать средство только 75 процентов этого времени.
Светлая кожа.
Глаза у светлокожих обычно голубые, серые, зеленые или карие. У людей с таким типом кожи часто встречаются светлые или светло-каштановые волосы и веснушки. Кожа загорает медленно, но быстро обгорает. Время самозащиты составляет 10–20 минут.
Ваш фактор защиты от солнца
Находясь на солнце, людям со светлой кожей рекомендуется использовать солнцезащитный фактор от 20 до 50.
Светлые типы кожи с естественным временем защиты около 10 минут не должны превышать период в три часа и 20 минут при использовании солнцезащитного крема с SPF 20. Эксперты рекомендуют использовать только 75 процентов этого времени.
Средний оттенок кожи( ни светлый, ни темный).
Кожа среднего оттенка более смуглая , ближе к бронзовой или светло-коричневая, оливковая , часто с зеленоватым или сероватым подтоном. Глаза обычно серые или карие. Средний тип кожи часто характеризуется темно-русыми или каштановыми волосами и редко веснушками. Кожа загорает медленно и иногда имеет тенденцию обгорать. Время самозащиты составляет от 15 до 25 минут.
Ваш фактор защиты от солнца
Кожа среднего тона лишь изредка обгорает; она не так быстро подвергается воздействию солнечных лучей, как более светлые типы кожи. Однако к ним также применимо следующее: чем выше солнцезащитный фактор, тем лучше вы защищены. При нахождении на солнце рекомендуется использовать солнцезащитный фактор от 15 до 30.
Рекомендации по защите от солнца
При использовании SPF 15 людям со средним типом кожи и естественным временем защиты около 20 минут не следует находиться на солнце более пяти часов в день. Если прислушаться к экспертам, этот лимит времени используется только на две трети от максимального времени.
Детская кожа
Кожа у детей обычно очень светлая, даже если у них разный цвет глаз и волос. В целом, она особенно чувствительна, и риск солнечных ожогов высок.
Время самозащиты детской кожи составляет максимум 10 минут.
Фактор защиты от солнца для вашего ребенка
Чем выше фактор защиты от солнца, тем лучше будет защищен ваш ребенок. В идеале в течение первых двенадцати месяцев жизни дети не должны подвергаться воздействию прямых солнечных лучей и, по возможности, всегда должны находиться в тени. Даже после этого лучше избегать пребывания на солнце, особенно в полдень, и использовать солнцезащитный крем, подходящий для детей. Для детей в возрасте от двух лет и старше действуют следующие правила: небольшое количество прямых солнечных лучей, много тени, головной убор, детские солнцезащитные очки , свободная одежда, закрывающая как можно большую часть кожи, и солнцезащитный фактор от 30 до 50+.
Рекомендации по защите от солнца
Самая простая и эффективная защита детской кожи? Тень! Подумайте о зонтике или навесе, чтобы ваш ребенок не перегрелся и избегайте полуденного солнца.
Белая футболка пропускает до 20 процентов ультрафиолета. Хлопок обеспечивает лучшую защиту, чем синтетические волокна, а сухая ткань лучше защищает , чем мокрая ткань.
Кожа младенцев и маленьких детей еще очень тонкая, и их собственные защитные механизмы развиваются в первые годы жизни. Используйте т солнцезащитные средства с высоким фактором защиты, специально разработанные для младенцев и детей, и убедитесь, что наносите достаточное количество средства на всю кожу.
Если ваш ребенок долго находится на солнце, вам следует наносить солнцезащитный крем каждый час, чтобы обеспечить защиту, так как солнцезащитный крем со временем стирается под воздействием пота или трения. Также важно обновлять защиту после купания или плескания в воде. Также важно, чтобы дети пили достаточное количество воды.
Несколько советов по оптимальной защите от солнца для всех оттенков кожи:
- Ношение шляпы или кепки защищает кожу головы, а также обеспечивает тень для лица.
- Когда температура повышается, наш организм вырабатывает больше пота, чтобы охладить кожу. Эту потерю жидкости следует компенсировать обильным питьем.
- Избегайте полуденного солнца с 11:00 до 15:00; Лучше всего выбрать тенистое место или остаться в помещении.
- Наши глаза нуждаются в защите! Хорошие солнцезащитные очки можно распознать по такой информации, как «UV-400», «100 процентов УФ» или маркировке «CE».
- Осторожно! Тонкий слой облаков фильтрует лишь 10–20 процентов ультрафиолетового излучения. Даже в такие дни используйте достаточную защиту от солнца.
- На море и в горах время самозащиты сокращается — учитывайте это при использовании солнцезащитных средств.
- Обращайте внимание на срок годности и дату первого использования солнцезащитного крема. Необходимо быть осторожным со средствами, которые могли некоторое время пролежать в вашей сумке, в жаркой машине или на пляже.
- Чтобы загореть, не обязательно лежать под палящим солнцем. Особенно в первые солнечные дни следует чаще искать тень. так как ультрафиолетовое излучение также проникает в кожу и в тени.
- Ветер и вода охлаждают, но не снижают уровень излучения. Риск солнечных ожогов увеличивается из-за воды и песка, поскольку они отражают ультрафиолет и значительно усиливают излучение.
- Независимо от уровня защиты от солнца, всегда следует повторно наносить крем. Плавание, потоотделение, вытирание насухо и трение кожи одеждой снижают защитный эффект.
- Также следует защищать свои губы. Для этой цели подойдут специальные бальзамы для губ с фактором защиты от солнца до SPF 50.
- Поскольку собственная защита кожи вырабатывается медленно, в первые часы пребывания на солнце следует защищать себя, надевая легкую одежду и используя солнцезащитный крем с достаточно высоким фактором защиты.
- Не используйте все время защиты средства. Теоретически вы защищены на определенное время, но, как правило, защитный эффект всех солнцезащитных средств снижается примерно через две трети времени. Повторное нанесение крема сохраняет время защиты, но не продлевает его!
Средства после загара и автозагары
Несмотря на меры предосторожности при использовании солнцезащитных средств, кожа может ощущаться стянутой или сухой после пребывания на солнце. Средства после загара обеспечивают увлажнение , а их ингредиенты успокаивают и охлаждают кожу .
Автозагары в форме спрея или лосьона создают загар без УФ-излучения — салфетки идеально подходят для нанесения на небольшие участки кожи.
Примечание : Автозагар не содержит солнцезащитного фактора. Таким образом, эти средства для автозагара не обеспечивают эффективную защиту от ультрафиолета.