Здравствуйте, дорогие читатели!
Меня зовут Ирина Колосова, я врач-уролог, и сегодня хочу поговорить с вами о том, почему нас может постоянно клонить в сон, и может ли это быть связано с проблемами в организме — особенно с точки зрения урологии.
Усталость — это не всегда просто усталость
Каждому знакомо состояние, когда хочется прилечь прямо на рабочем месте или за рулём. Если вы выспались, а сонливость всё равно не отпускает, это повод задуматься: что именно сигнализирует тело?
Чаще всего виноваты:
- Нарушения сна (апноэ, бессонница, частые ночные пробуждения)
- Дефицит железа или витамина D
- Скрытые инфекции
- Гормональные сбои
- Заболевания почек и мочевыводящей системы
Да-да, как уролог я должна сказать — хронические воспаления в почках (например, пиелонефрит), даже вяло текущие, могут давать постоянную усталость и сонливость. И если при этом вы часто бегаете в туалет по ночам — стоит проверить здоровье мочевыделительной системы.
Когда сонливость — повод идти к врачу
Обратитесь к специалисту, если:
- сонливость держится дольше двух недель без явной причины,
- появляется вместе с другими симптомами: частое мочеиспускание, боли в пояснице, отёки,
- вы просыпаетесь ночью несколько раз без внешних причин,
- появилась сухость во рту, металлический привкус.
Домашние меры, которые могут помочь:
- Контролируйте водный режим. Пейте не менее 1,5 л чистой воды в день — если нет противопоказаний от врача. Недостаток воды — нагрузка на почки и причина слабости.
- Сократите соль. Пересоленная пища задерживает воду, повышает давление и может нарушать сон.
- Наладьте сон. Ложитесь в одно и то же время, уберите гаджеты за час до сна, проветривайте комнату. Усталость из-за плохого сна — частая жалоба у моих пациентов.
- Сдайте общий анализ мочи и крови. Это недорого и информативно. Даже лёгкое воспаление даст о себе знать, а вы вовремя отреагируете.
- Не терпите позывы в туалет. Задержка мочи нарушает нормальную работу мочевого пузыря и почек — и может вызывать общее недомогание.
Что важно запомнить
Постоянная сонливость — это не всегда просто “устал на работе”. Это может быть симптом, в том числе урологических проблем. Не игнорируйте сигналы организма. Провериться у терапевта, сдать анализы и при необходимости прийти к урологу — разумный шаг, если хочется не спать, а жить бодро и с удовольствием.
Берегите себя и своё здоровье!
С уважением, Ирина Викторовна Колосова, врач-уролог