The Lancet, 2018
Масштабный мета-анализ данных почти 600 000 человек из 19 стран. Вывод: потребление более 100 г алкоголя в неделю (примерно 5 бокалов вина или 5 пив по 0,5 л) связано с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний и сокращением жизни на 1–2 года.
🔗 https://www.thelancet.com/article/S0140-6736%2818%2930134-X/fulltext
Harvard Health, 2024
Анализ более 135 000 человек старше 60 лет показал, что даже низкий уровень потребления алкоголя не улучшает продолжительность жизни, а умеренное и высокое потребление связано с повышенным риском смерти от всех причин.
🔗 https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/last-call-for-alcohol
Nature, 2022
Исследование показало, что у мужчин, употребляющих более двух напитков за раз трижды в неделю, продолжительность жизни может сократиться на 6,86 лет по сравнению с непьющими.
🔗 https://www.nature.com/articles/s41598-022-11427-x
Другое исследование 2024 года 🔗https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39596838/ показывает, что по статистике, 3 силовые в неделю, в среднем, продлевают Вашу жизнь на 8 лет.
Выводы: кто не тренируется, но кто бухает, тот странный.