Дорогие ребята и уважаемые родители! 😊
До конца учебного года осталось 3 недели — самое время поддержать организм витаминами и зарядиться энергией❗️
Наши сотрудники школьной столовой подготовили для Вас три простых и вкусных рецепта смузи из свежих овощей и фруктов. Попробуйте приготовить их дома всей семьёй!⤵️⤵️
🍌 Рецепт 1: «Бодрое утро»
- 1 банан
- 1 яблоко
- 1 стакан кефира
- 1 ч. л. мёда
Взбейте все ингредиенты в блендере — и Ваш заряд бодрости готов!
🍓 Рецепт 2: «Ягодный микс»
- 1 стакан любых ягод (клубника, черника, малина)
- 0,5 стакана натурального йогурта
- 1 ч. л. мёда
- Немного воды
Смешайте в блендере до однородной массы.
🥕 Рецепт 3: «Овощной витамин»
- 1 морковь
- 1 апельсин
- 0,5 стакана яблочного сока
- 1 ч. л. лимонного сока
Морковь натрите на тёрке, смешайте со всеми ингредиентами и взбейте в блендере.
Пусть эти полезные смузи помогут Вам оставаться активными и здоровыми до самого последнего звонка! Берегите себя и не забывайте про витамины! 🍎
#Школа113 #ДОНМ #НашеПитание
