Найти в Дзене

Ты точно хочешь это съесть?» — Зачем мы болтаем сами с собой (и почему это не так уж и странно)

Поймал себя на том, что шепчешь: «Где мои ключи, чёрт побери?» А потом сам себе отвечаешь: «В куртке, ты ж надевал утром». Не переживай — у тебя не поехала крыша. Это просто мозг общается… с мозгом. Если ты считаешь, что разговаривать с собой — это первый шаг к тому, чтобы носить алюминиевую фольгу на голове, у меня есть новости: ты уже это делаешь. Каждый. Чёртов. День. Разница лишь в том, слышно это окружающим или нет. Вот тебе немного науки, чтобы не выглядело как поток сознания: Исследование из Университета Висконсин-Мэдисон показало, что разговор вслух помогает быстрее находить нужные предметы и принимать решения. Это называется «внешняя саморегуляция». Звучит умно, да? Когда ты произносишь мысли — ты как будто загружаешь оперативку мозга. Разбиваешь хаос на команды. Это не бред. Это отладка. Подумай: когда ты молчишь в голове, разве ты не превращаешься в какое-то молчаливое животное, которое просто хавает и дёргается на шум? А теперь вспомни, как ты сам себе объясняешь:
– «Так,
Оглавление

Поймал себя на том, что шепчешь: «Где мои ключи, чёрт побери?» А потом сам себе отвечаешь: «В куртке, ты ж надевал утром». Не переживай — у тебя не поехала крыша. Это просто мозг общается… с мозгом.

Если ты считаешь, что разговаривать с собой — это первый шаг к тому, чтобы носить алюминиевую фольгу на голове, у меня есть новости: ты уже это делаешь. Каждый. Чёртов. День.

Разница лишь в том, слышно это окружающим или нет.

Когда ты болтаешь — ты программируешь

Вот тебе немного науки, чтобы не выглядело как поток сознания:

Исследование из Университета Висконсин-Мэдисон показало, что разговор вслух помогает быстрее находить нужные предметы и принимать решения. Это называется «внешняя саморегуляция». Звучит умно, да?

Когда ты произносишь мысли — ты как будто загружаешь оперативку мозга. Разбиваешь хаос на команды. Это не бред. Это отладка.

Кто ты вообще без внутреннего диалога?

Подумай: когда ты молчишь в голове, разве ты не превращаешься в какое-то молчаливое животное, которое просто хавает и дёргается на шум?

А теперь вспомни, как ты сам себе объясняешь:

– «Так, сначала душ, потом кофе, потом я человек».

– «Не забудь отправить отчёт, и не смотри в ТикТок. Нет. Даже не на минутку. Чёрт.»

Это не слабость. Это режиссёр внутри тебя. Он как бы кричит с балкона: “СТОП! КАМЕРА! ЖИЗНЬ!”

Заметка для шпионов и сумасшедших

Самый кайф: разговор с собой не просто помогает — он прокачивает метапознание. Это как если бы мозг учился сам себя понимать. Внутренний сам себе психотерапевт. Причём бесплатный (хотя качество — спорное).

Ну и не забывай: Альберт Эйнштейн проговаривал формулы вслух, бродя по коридорам.

А ты просто проговариваешь список покупок. Но да, почти гений.

Но есть тонкая грань

Если ты начинаешь спорить сам с собой, вслух, в автобусе, и проигрывать, то возможно… пора сделать паузу. Или хотя бы надеть наушники, чтобы люди думали, что ты с кем-то по Zoom.

Во всех остальных случаях — ты просто используешь один из древнейших лайфхаков для мышления.

Пещерные люди, вероятно, тоже что-то бормотали себе: «Не бей мамонта. Мамонт бьёт в ответ.»

Вывод (он тоже разговаривает с тобой):

Разговор с собой — это не баг. Это функция.

Хочешь лучше концентрироваться, меньше ошибаться и запоминать важное?

Говори с собой. Только делай вид, что это Bluetooth.