Предисловие:
Глава "Как вылечиться от эгоизма. Крестовый поход к психологу" (Нешестая книга, автор Ом) — не находила отклика. Умозрительное понимание было. Но телесные ощущения партизански молчали. Текст скорее напоминал мне статую огня. Да, можно было произвести аналитические раскопки среди всего труда автора, изучая описание пламени, его природу и форму горения. Написать об этом. В лучшем случае, силы бы пошли на намеревание понимания. Но не в этот раз. В худшем же, подобное стало бы догмой — тело отказывалось участвовать в этом подлоге.
Пусть чужая теория ли, учение ли — выглядят для меня правильными, то это не значит что моя правда равна им. В общем-то, глава ставила в тупик. Но, автор написал в конце главы: «Да, и прежде чем читать эту главу, проконсультируйтесь с Вашим дежурным психиатром». Ну и где его искать-то? Как работать с самооценкой? Что такое обратная связь для меня?
Решила проверить эти вопросы на ответ в дороге. И скажу так, вышло всё не так как я предполагала.
В тот день не пекла куличей, не красила яиц, не звала гостей. Зато были чувство собственной важности, бутылка воды, внутренний раскол обратной связи, шапка, эгоизм, варежки что связала бабушка — вроде, всё взяла в дорогу. Или нет? Снег стал падать ещё со Страстной пятницы. Нужно прислушиваться к телу. Был отклик спокойной уверенности и это стоит научиться слышать, отделять от эмоций.
Трасса лениво завернула в лесостепь. Сверялась с GPS, чеканя мокрый снег широкой дороги. Иметь карту, конкретную цель и намерение – быть может, это контроль воина о котором писал автор? Ветер крепчал и гнул стволы берёз, заглушая звук проезжающих машин. Казалось, что по чаще носится громадный скрипач, налетая на свою живую скрипку, что трещала так пронзительно. Так и дошла до пункта назначения в приподнятом настроении, под ударами ветра со снегом в спину — не каждый день ты оркестровый треугольник. Там где предполагала прямой спуск к реке была база обнесённая забором от обрыва до обрыва. Прохода не было и путь неверен. Но я была одна и некому было оценить верность моих действий, как следует поступать дальше, что изменить.
Человек привык, что если что-то не так — скажут и он поправит, если всё верно — похвалят и он продолжит. Всегда лишь полагаясь на такую помощь, человек приходит к атрофии самостоятельно разбираться со своей жизнью. Ну и чем же он тогда поможет другому, если себе не может? Так и выходит, что все друг другу как кривые помогаторы с переменным успехом.
Но не буду винить людей в их желании делать это. Окромя того, что люди привыкли ориентироваться на оценку со стороны, так ещё имеют встроенный мотив такой: желание обратной связи в виде признания, любви. Иметь удовлетворение от своей работы. Она полезна кому-то и ты живёшь не зря. Так же работает система? Вот автор в главе писал о том, что человек отличается от животного деятельностью. То есть, разумной деятельностью, осознанной. Не стоит путать оценку с обратной связью. Для начала необходимо осмыслять себя, честно оценивать самостоятельно, а потом уже до обратной связи руки тянуть. Да, придётся выходить из зоны такой комфортной и удобной лжи к себе. Вот про тело-то и не нужно забывать. Нужно устанавливать с ним связь, дружить. Ибо единственный кто не лжёт при самооценке это скорее оно, чем ум. И чем лучше связь с телом, тем честнее самооценка.
Из раза в раз GPS приводил к заборам, как бы я не старалась контролировать маршрут. Злилась и в тот момент мне было важно что не могу пройти, важно что люди понастроили преград. Разве они не понимают что не в праздном отдыхе и поднимании денег удовлетворяющее счастье? Но постулат из авторской главы гласил: «Вы не важны, никто вокруг не важен, всё, что люди делают – не важно.» Почему так? Чтобы появилась возможность увидеть то, что ранее упускалось из виду. Сместить фокус внимания с проблемы, прекратить делать её важной, подпитывая энергией. Лучше оценить себя. Но как? Автор писал, что если оценка себя не имеет успешности, не воплощает мечты, не делает человека или окружающих его счастливее, то значит человек себя плохо оценивает. Да уж, и то верно. Сомневаюсь что влетев я на базу отдыха с претензией: "вы все идиоты, узрите!" — сделало бы меня или их счастливыми в этот Светлый праздник. А как правильно? «Правильно оценить себя – значит оценить себя так, чтобы ты действовал в дальнейшем наилучшим образом.». Ну, например. Если усвоил что хорошо работает тот план который импровизация, но для которого вначале всё распланировал — то такая оценка себя рабочая. И я выключила GPS, чтобы идти туда — куда ведут ноги.
Режим "всё не важно" – позволяет снять искажение от эга. Необходимо быть отрешённым, вот так чувствовать тело и телом, взаимодействовать с ним.
Много времени провела в деревушке, наматывая километраж по заснеженным колдобинам зигзагом в своих поисках. Мимо проходили люди, что спешили в семейном кругу отметить праздник. В тот момент ощущала одиночество. И когда было тяжело и хотелось бросить всё, то сочиняла стихи про апрельский снег. Что он накрыл землю саваном, обнимая так за плечи её. И почва тайно пьёт воду талую, питая будущие ростки. Так и вера в человеке питает то, что видно сердцу но не глазу. Да, человек действительно один посреди глупости вокруг. Если люди стремятся иметь такую обратную связь, выражая её через форму праздника, помогая так делать кого-то счастливым. То моя обратная связь от окружающего мира: ветер в лицо, намокающий пуховик и тающий снег за отворотом обуви. В общем-то, не важно какая форма. Суть важна.
Дойдя до конца и не найдя спуска – сделала всё что могла? Пожалуй. Но я не чувствовала удовлетворённости от проделанной работы. Что ж, такое тоже бывает. Оставалось лишь пройти до последнего казённого здания поодаль. Но у них как правило есть заборы и этот вариант отпадал. Тело заленилось и не стало волшебным проводником по неведомым дорогам, что ожидал ум. До обнаружившейся деревенской остановки было рукой подать. И тут меня осенило. Могу ли я действовать не ожидая награды. Идти когда цель скорее превращается в абстракцию и ты перестаёшь её желать и ждать, но искренне действуешь?
Как оказалось, забор в той местности был скромен, не оттяпывал громадной территории. Нашла тропинку-проход, это была удача. Пройдя по ней, мои глаза не верили сами себе. Река и спуск. А главное, я узнала это место. Была здесь будучи ребёнком десятки лет назад. Да, место было удачным образом найдено, но суть лежала не в его картографическом месторасположении.
Режим "всё важно" — чтобы действовать не ожидая наград, когда нужна включенность ума. А что значит сочетать оба режима? Делать всё так, как будто это важно – это полная включенность, контроль ума. И нужно помнить, что это всё не важно, позволь себе отпустить контроль и быть отрешённым — это способно делать тело. Требуется наладить связь между умом и телом. То есть, ум не должен упираться в догму, должен планировать и адаптироваться. Тело же может лениться или привносить импульсивный хаос, а должно чувствовать и слушать ум. Вот так, разумно контролируя тело, которое более свободно идти верно там, где ум сомневается или вообще не видит. Полагаю, что это и есть контроль воина.
В принципе, можно было садиться на автобус или идти по трассе в сторону дома. Но я ощущала некую незавершённость предпринятого, кое-что не было проверено. Потому выбрала завысить самооценку, что мне по плечу идти через буревал в чаще. Прислушалась к телу.
А может быть нет никакого "человек одинок"? Наверное воин преображает своё одиночество в то, чтобы он был не один — а един. Не делает себя изолированным от окружающего мира. Тем не менее, чтобы работать со сложными "зашумлёнными системами": другими людьми, социумом, отношениями, неплохо бы откалибровать свои ощущения в более чистом взаимодействии, чтобы понимать а как правильно. Взаимодействуя с природой или учась у людей, кто проделал работу над своей самооценкой. Люди же, в основной своей массе осложняют и искажают всё своим чувством собственной важности, масками социальных ролей, за которые они держатся из жалости к себе, из страха. Вот пёс, например, рычит потому что ты вошёл на его территорию, а не потому что ненавидит тебя лично за угрозу его чсв. Ползущий по снегу маленький паучок — обречён, без шансов, а не потому что он изображает жертву, терроризируя тебя и разводя на жалость. Вот и поучиться стоит чтобы на агрессию отвечать из спокойствия, а не из задетого чсв. А помогая кому-то, действуешь так, потому что иначе не можешь. Не из-за ожидания наград или исходя из жалости к кому-то. Тело должно вспомнить как взаимодействовать по-чистому.
Да, оно способно просчитывать как поступить верно, там где бессилен ум. Да хоть от ступания вслепую по веткам что в снегу который тебе по колено, до того, чтобы не отяжелять карму вредной помощью, которую наносишь другим. Ведь, лучшая обратная связь от другого будет не "спасибо, ты супер/muдак". А то, что другой человек смог использовать себе во благо развития то, что ты смог до него донести в наименьшей искажённой форме. Вот ты опытней стал, осознанней в чём-то? Так научи другого чтобы тоже смог.
И всё же, я proebалаsь и потеряла направление, путь удлинялся и грозил действительной нехваткой сил. Маршрут давно перевалил за двадцатку км и время с трёх планируемых часов увеличилось до шести. Но завысить самооценку всё же стоило. Как ещё узнаешь свои границы? Как сможешь быть дерзким в правильном ключе — заявка на познавать дальше. Или так и будешь сидеть у подножья горы дела, чтобы всё да с божьей помощью, всё покажут и расскажут, Высшее оно мудрее. Да, так. Оно действительно мудрее. И самооценку занижать тоже нужно уметь. Ведь, завышение самооценки как и занижение это лавирование между двумя крайностями. Никто за ручку по золотой серединке не проведёт. Необходимо развивать в себе чувство баланса этих двух. Вот как ещё можно работать с самооценкой, не только лишь постфактум фиксировать правильная ли она, для последующего применения. А вот так, учиться ощущать баланс здесь и сейчас. И я честно призналась и приняла то, что не всё под силу человеку даже когда ум и тело могут работать в одной связке. Да и то, что они вообще могут так взаимодействовать — уже чудо.
Увидела неожиданно начавшиеся чьи-то следы, они были припорошены снегом. Но этот кто-то знал дорогу. Пока я шла по ним, то понимала что нет обратного разворота. Они шли единой вязью прямо и взялись из ниоткуда. Обрывались так же резко. Дальше только снежная гладь и в нескольких десятках метров трасса, звук проезжающих машин. Я пыталась найти этому объяснения, пока мои думы не прервал чей-то словно бы сосновый смех, чуть ли не над ухом. Решила что не стоит искать объяснений. Одно понимала, что мы можем идти след в след по чьей-то теории, учению или как на автомате повторяя за кем-то социальные "так положено, все так делают". Но идти-то тебе самому. Тебе выбирать как наполнять эту карту содержанием, сонастраиваясь с Душой своей. Удачно складывающееся содержание и будет как личная сила. О чём это говорит? Что человек гармонизирует связь ум-тело-Душа. Чтобы отладить канал обретения личной силы. Но не как самоцель. А как то, что нужно затрачивать на рост осознания своего, иначе зачем бы этот канал настраивать. Суть какая? Помог себе – помоги другому — поможешь Душе.
Автор загадывал загадку в главе: важно быть не важным или правильно делать упражнения? Ответ: ни то, ни другое. А почему? Ну, наверное стоит проверить этот ответ самостоятельно. Не обязательно как я в буревале, можно и в позе йога на диване или в походе до психиатра – форма не важна. Главное суть что ты выносишь. Пойди туда - не зная куда. Принеси так - не зная как. Найди то - не зная что.
