Сегодня тридцать седьмой день практики Кундалини-йоги Очищение 10 тел. Еще и половины пути я не прошла, так как полностью практика длится 120 дней. Каждый день по 11 минут в течение 120 дней. Но почти треть пути пройдено.
Из достижений - получается с закрытыми глазами продержаться более 7 минут. Вспоминаю как я делала эту практику в первый раз и тогда совсем не могла закрывать глаза, а теперь могу и долго. Для меня это про отпускание контроля.
В связи с большим погружением в глубины данной медитации, начинают проявляться ее эффекты и дальше. Вот, что нового появилось за последние десять дней:
🎯начали вплывать эмоции, которые в обычном состоянии или забываются, или подавляются, пошла их проработка; причем что ценно - проработка идет не только в виде самих эмоций и их проявлений: слезы, жар, холод, улыбка и т.п., но и в голове возникают вопросы: что и как происходит прямо сейчас, и тут же появляются ответы - все это в течение 11 минут медитации!
🎯из ответов на вопросы выстраиваются некие линии поведения и задачи: что делать и как. Но тут важна последовательность и приоритеты. Так как таких линий очень много появляется. И нужно понять по каким из них предстоит двигаться;
🎯появились первые признаки погружения на другой уровень сознания (назовем это так:) - медитативный. Так как давно занимаюсь различными практиками погружения в измененное состояние сознания, то знаю уже для себя эти маркеры перехода. У меня это - появление фиолетового цвета (название "фиолетовый" здесь условное, так как этот цвет как бы внутри, при закрытых глазах, и сложно его описать, но приблизительно это фиолетовый, если все же описывать доступным языком)
Есть и минусы. Все же практика достаточно сложная, и организм не всегда справляется с нагрузкой. Отсюда:
⛔эмоциональные качели (если это можно так назвать, так как плюса там нет, в основном какие-то отрицательные эмоции практически на ровном месте);
⛔набор веса, который пока не удается остановить (плюс три килограмма, а нужно минус десять:));
⛔усиление головных болей (мигрень, которой страдаю достаточно давно и с переменным успехом).
В целом, есть уже некоторая привычка к данной медитации и стремление довести ее до конца. Надеюсь, получится.