Сохранить молодость - мечта?
На самом деле, это не фантазия, а вполне реальная цель, если ты будешь следовать основным опорам молодости. 🧘♀️
Вот что важно для того, чтобы чувствовать себя здоровой, энергичной и уверенной в любом возрасте:
🟠 Гормональный баланс — когда все гормоны в норме, тело работает как часы. Поддержание баланса поможет избежать неприятных симптомов.
🔴 Адекватная масса тела — правильный состав тела (мышцы, жир, вода) важен для твоего здоровья и самоощущения.
🟠 Качественный сон — именно во сне происходит восстановление клеток и заряд энергии на следующий день.
🔴 Здоровая печень и желчный пузырь — они очищают организм и поддерживают здоровье, а значит, твою молодость.
🟠 Отсутствие вредных привычек — курение и другие вредности ускоряют старение, так что прощайся с ними навсегда!
🔴 Эмоциональная гигиена — умение справляться со стрессом и заботиться о своем психоэмоциональном состоянии крайне важно.
🟠 Качественный регулярный секс — важная часть не только интимного здоровья, но и твоего общего благополучия и уверенности в себе.
🔴 Устойчивая самооценка — когда ты уверена в себе и принимаешь себя такой, какая ты есть, твое тело расцветает.
🟠 Правильное дыхание — не забывай о дыхательных практиках для восстановления энергии и внутреннего баланса.
🟠🔴 Достаточная физическая активность — будь активной, двигайся и поддерживай свое тело в тонусе!
Ты можешь поддерживать и улучшать своё состояние с помощью этих простых, но мощных шагов ✨
В моем курсе «Опоры молодости» я даю конкретные рекомендации по каждому из этих пунктов!
#молодость_парада
