Итак, как вы можете помнить, я решила сесть на шпагат. Подробнее почему и зачем я делилась здесь
И поэтому апрель и май у меня прошёл под знаком пробежек.
При чём тут бег, спросите вы?
Всё просто: для шпагата нужна не только растяжка, но и сила, и выносливость. Поэтому бег стал частью моей тренировочной программы.
📲 Как я отслеживаю результаты
Тренироваться я начала ещё в марте, но именно в апреле решила отслеживать прогресс.
Решила пойти самым лёгким путём: без специальных приложений и приборов. Просто телефон и стандартное приложение, которое идёт базовым пакетом. Даже если там большая погрешность, чем в специализированных, это не так критично на моём уровне.
Всё просто: включаю на смартфоне фитнес-приложение, и оно считает:
- сколько километров я пробежала,
- с какой скоростью,
- и какой был маршрут.
Очень удобно — сразу видно итог усилий. Это то, чего иногда не хватает в растяжке: там прогресс не так очевиден.
Решила пойти таким лёгким путём: без специальных приложений и приборов. Просто телефон и стандартное приложение, которое идёт базовым пакетом. Даже если там большая погрешность, чем в специализированных, это не так критично на моём уровне.
😊 Нравится ли мне видеть результаты?
И да, и нет.
Я же человек — хочется видеть на экране именно то, что себе задумала. А если цифры другие — бывает обидно.
Но всё равно нравится наблюдать:
- за тем, как увеличивается дистанция,
- как меняется темп,
- и как просто становится интересно, на сколько километров ты способна прямо сейчас.
Это своеобразный отчёт тренировки, который можно буквально "пощупать".
Здесь писала о том, что я чуть не впала в уныние из-за того, что могу пробежать лишь чуть-чуть.
💬 А вы бегаете?
Я точно буду продолжать отслеживать свои пробежки и делиться с вами. Вдруг мой опыт станет для кого-то мотивацией 🙃
А кто-то ещё решил впустить бег в свою жизнь в этом сезоне?
🙋 Поднимайте руки вверх!
Признавайтесь в комментариях — найдём единомышленников!
Будем делиться своими результатами и поддерживать друг друга ✨