Трудись в первую очередь над тем, что у тебя никто не сможет отнять.
Самое большое богатство, которым вы обладаете в жизни - это вы сами. Это ваша уникальная личность, ваши ценности, ваше развитие и то, кем вы становитесь каждый день.
Так что же значит на самом деле любить себя?
Познавать себя
Приведу слова Гете:
"Как познать человеку самого себя? Не путем созерцания, только путем деятельности"
Начните исполнять свой долг и узнаете в чем он состоит. Занимайтесь активной деятельностью - лишь это поможет найти свое место и предназначение.
Забота о теле
Тело — совершенный сосуд, в который помещена вся наша жизнь.
Тело помогает достигать целей и реализовывать потенциал. Регулярные физические нагрузки (от которых получаешь удовольствие!) и правильное питание поддерживают самый ценный ресурс: энергию и хорошее самочувствие.
Забота о внутреннем мире
Благополучие и гармония приходят не извне, они приходят изнутри.
Гигиена внутреннего мира не менее важна, чем гигиена тела. Каждый день выделяйте время для самоанализа и духовной работы. Попробуйте вести дневник - он заменит психоаналитика.
Развивать мышление
«Ты можешь выбирать мысли, как выбираешь одежду» (из книги Э. Гилберт «Есть, молиться, любить»).
Мысли преобразуют нашу реальность. Позитивное мышление позволяет видеть возможности, а не препятствия.
Одновременно важно развивать дивергентное мышление, то есть умение мыслить необычно, находя разнообразные пути решения одной и той же задачи.
Ставить цели
Сформулированные цели дают направление движению жизни. Цели должны быть достижимыми и совпадать с ценностями - тогда они будут мотивировать и давать энергию.
Устанавливать границы
Никому не позволяйте плохо с вами обращаться - будь то супруг или супруга, начальник или дети. Оказывайте уважение другим и принимайте уважительное отношение к себе.
Жить творчески
Смысл жизни определяется ее высшими точками и даже единое мгновение способно придать жизни смысл. Например, когда смотришь на изумительный закат, слушаешь гениальную мелодию или… любуешься отражением божественной души в глазах своего собеседника.
Приходите 11 мая в 12.00 на обсуждение фильма «Субстанция».
В коучинговом формате мы будем говорить на тему: Любовь к себе и принятие возраста как способ обретения внутренней опоры» 🌺