Приветствую, друзья!
Короткая рабочая неделя подходит к концу, впереди 4 праздничных выходных. Вроде и погоду обещают хорошую, 9 мая - плюс 25, было бы неплохо. А 10 мая иду на фотосессию, первый раз буду фотографироваться одна, даже немного страшно, не умею я толком позировать😂 Любопытно и очень интересно, что из этого выйдет.
Меня зовут Екатерина, мне 43 года. В своем блоге рассказываю о том, как сбросила 30 кг лишнего веса на дефиците калорий, без спорта и голодовок.
Присоединяйтесь!
Хочу сказать вам огромное спасибо за ваше мнение относительно моих нарядов, было много комментариев. Теперь задумалась еще больше, что оставлять, а что отправить на возврат. Почти единогласно всем понравилось платье с леопардовым принтом, вот его точно оставлю, плюс выберу одни джинсы и одни брюки, остальное скорее всего на возврат пойдет.
Что с весом?
Барахтаюсь от 68,5 кг до 69,5 кг. Очень не хочется обратно в 70 уходить. Буду стараться держать вес.
Покажу свои тарелочки вчерашние.
Завтрак
Рисовая каша и бутерброд с яйцом, кофе с молоком.
Перекус
Свой перекус я забыла дома, поэтому на работе чай с печеньками (40 гр)
Обед
Картофельная запеканка с куриным филе и огурчик.
Позже, на работе, съела протеиновую печеньку с кофе.
Ужин
Свиная вырезка обжаренная, а потом потушенная (но все равно суховато) с салатом из свеклы, чеснока и майонеза.
Еще вечером побаловалась мороженым и немного семечек (очень давно семечки не щелкала, а тут дочь эту «заразу» притащила)
Немного расслабилась…
За день вышло примерно так ⬇️
В ужин я занесла и мороженое, и семечки (приблизительно)
По белкам недобор, а это плохо 🤷♀️
Буду исправлять ситуацию….
Какие у вас планы на праздничные выходные? Делитесь в комментариях ♥️
Всем здоровья и добра!