Доброго утра дорогие подписчики и гости моего канала!
Завтрак - очень важный прием пищи.
Важно, чтобы он был сбалансирован и давал нам чувство насыщения. Но по утрам времени всегда мало и я хочу поделиться двумя рецептами быстрых и вкусных завтраков, которые придадут Вам бодрости и сил.
Брускетта со скремблом (омлетом)
- Хлеб ц/з 40 г
- Яйцо 2 шт
- Оливковое масло
- Молоко 25 мл
- Сыр 15% 10 г
- Специи по вкусу
- Помидоры черри
- Ваша любимая зелень
Яйца смешать до однородной консистенции с молоком. Вылить на сковороду яичную смесь и постоянно помешивая довести до готовности. Хлеб подсушить на сковороде с небольшим добавлением масла. На тост выложить скрэмбл и сверху выложить натертый сыр и немного помидоров черри. К завтраку добавьте любимую зелень(я люблю рукколу) , можно в нее также добавить оливковое масло.
Треугольники из лаваша с курицей
- Лаваш 100 г
- Помидор 70 г
- Куриное филе 50 г
- Сыр 15% 20 г
- Творожный сыр 30 г
- Специи, зелень по вкусу
Лаваш разделить на две части. Подготовить начинку: куриное филе заранее отварить/запечь и нарезать, помидор нарезать, сыр натереть, добавить творожный сыр и все перемешать вместе с зеленью.
Начинку выложить на половину лаваша и свернуть треугольником.
Обжарить с 2-х сторон на сковороде
Если хотите видеть больше полезных и простых рецептов - ставьте 👍
И конечно буду благодарна Вашей подписке на канал - это важно для меня, так я понимаю, что канал для Вас интересен🩷