Будьте с тем, кто вам нужен - собой, и тогда, всё сложится. Вас полюбят такой, какая - вы. Не верите?
Тогда ищите в этой статье свои любимые детские привычки, которые сделают вас нелюбимой и несчастной в любых отношениях:
- чувствуете, что другие вас не ценят и не замечают;
- хнычете или дуетесь, чтобы получить то, что хотите;
- вините себя, когда дела идут плохо;
- думаете, что вы не достаточно хороши;
- испытываете страх быть отвергнутым (отвергнутой) другими;
- живете так, как будто вы — жертва обстоятельств;
- боитесь ошибиться;
- желаете больше нравиться другим и хотите, чтобы они вас больше любили;
- пытаетесь не предъявлять требований к другим;
- боитесь выразить свои истинные чувства из страха быть отвер-гнутым;
- позволяете другим обижать вас, не пытаетесь защитить себя;
- не доверяете себе и принятым вами решениям;
- испытываете трудности наедине с собой;
- делаете вид что с вами ничего плохого не происходит, даже если это не так;
- все время находите себе занятие, чтобы отвлечься от мыслей;
- ничего ни от кого не хотите;
- видите все или в черном, или белом свете — для вас или все хо-рошо, или все плохо;
- лжете, чтобы защитить или выгородить людей, которых вы лю-бите;
- испытываете сильный испуг, обиду или злость, но пытаетесь не показывать этого;
- находите, что быть близким с другими трудно;
- полагаете, что спонтанно развлекаться и действовать трудно;
- постоянно ощущаете беспокойство, не зная почему;
- чувствуете себя вынужденным работать, есть, пить или заниматься сексом даже тогда, когда это вам не доставляет никакого удо-вольствия;
- беспокоитесь, что вас могут бросить;
- чувствуете себя погрязшим во взаимоотношениях;
- чувствуете, что вам нужно принуждать, манилулировать, просить или подкупать других, чтобы получить то, чего вы хотите;
- плачете, чтобы получить то, чего вы хотите;
- чувствуете, что вы руководствуетесь чувствами других;
- боитесь собственного гнева;
- чувствуете себя бессильным изменить свое положение или добиться изменений в себе;
- думаете, что кто-то должен изменился, для того чтобы измени-лись вы сами
Созависимость убрать самостоятельно очень сложно, а с психологом вполне реально. Если искренне захотеть от нее освободиться и систематически прорабатывать свои чувства, убеждения и автоматические действия на сессиях, то краткосрочная терапия поможет в течении полугода.
Другие посты на тему отношений читайте в этом телеграм канале. Подписывайтесь, и читайте полезную информацию, чтобы стать независимой личностью и счастливым человеком, не боясь отношений.
Или не откладывайте, и начните прямо сейчас свой выход из созависимости с этого мастер - класса.
Практика работы психологом, успехи моих клиентов и пар, мой личный опыт длительного брака - всё говорит о том, что отношениям стоит уделять внимание также, как обучению в школе или институте, а без знаний и проработки этой темы - в жизни везет лишь единицам, а более 70% людей мучаются и разводятся, хотя дело не в партнере и не в вас.
Личный ТГ: телеграм
Канал в ТГ: этом телеграм канале
Подпишитесь!