Это были мои вторые вторые сутки на стадионе и если в первый раз это было по глупости, то во второй раз по опытности.
Суточный бег - это один из видов сверхмарафона, где каждый участник старается пробежать как можно больше километров за 24 часа. В Москве этот забег проводят с 1983 года, обычно в мае.
Почему я решила участвовать в этом еще раз? А почему нет…
В прошлом году я решила удержаться и пройти мимо, хотя объемы позволяли, но занималась сама и без тренера. Струсила. На 2025 год я уже твердо знала чего хочу и как мне этого достичь.
Зимой пошла к тренеру, озвучила идею фикс и мы начали тренироваться. Все было не так гладко, как хотелось. Я много болела, но, все же войти в тренировочный процесс удалось.
Не перестану крутить в голове мысль, что тренироваться я люблю больше чем бегать сами старты. Наверное так и есть.
После своего первого опыта суток я поняла, что нужно обязательно найти своего человека, саппорта или даже команду (группу поддержки), которая будет тебя кормить, поить, пинать и не давать сдаваться. В общем для себя оставить только минимум - чистый бег. 24 часа.
Каким-то загадочным образом перед забегом у меня было аж два претендента на саппорство. Не стала отказываться. Это Макс с района и Олеся (кажется познакомились на каком-то из забегов уже очень давно). Олеся сначала не планировала оставаться на все сутки, только часть, но даже тут мне повезло. Планы у человека поменялись🙃
2 мая. Утро перед стартом.
Еще не собирала вещи, но уже во всю порхают бабочки в груди и животе от приближения забега… Быстрее бы начать, чтобы все уже закончилось. Эта тревога убивает меня изнутри.
Вся последняя неделя тренировок проходила в психосоматике (что-то болит или беспокоит без причины) и в подсчетах в голове (получится ли сбегать на кмс?). Ни о чем другом не думается.
В 10 заезжает Лиза и забирает меня с Максом и вещами. Я вроде расслаблена, но ребята почему-то постоянно говорят мне, что я напряжена. А я просто сижу и ни о чем не думаю. Общаюсь. Даже не трясусь. Наконец-то спокойствие и умиротворение. День Х настал.
Подъезжая к стадиону не можем найти нормальный поворот, чтобы скинуть вещи поближе. Выхожу на одну из троп, идущую от дороги. По карте идти 1 км. Иду и думаю. Сутки еще не начались, а я уже что-то нахаживаю…
о, утка!
Разброс мыслей просто вау. Осталось 11 минут до закрытия мандатной комиссии. Стараюсь идти быстрее. Надо еще искать в каком здании они сидят.
На стадионе народ уже во всю раскидывает палаточный городок. Погодка так себе, но хотя бы без осадков.
Отстояла минут десять в очереди, показала справку, страховку и получила номера с чипами. Как стартовый шла какая-то сумочка-пенал. До сих пор где-то лежит в сумке нетронутая…
Надо было найти ребят и поставить стол. Долго искать не пришлось. Увидела Макса сразу после выхода с мандатной и теплой раздевалки. Что ж, пойдет. Поняла, что столик для всей этой «жратвы», конечно, маловат. Но больно симпатичен. Потому что брала его не только на забег, но и себе домой. Хитра лиса. Еще понравилось, что к сборке стола и всему остальному я даже не приложила руки. Для меня так непривычно что кто-то приехал помочь 🥹
Последний час очень быстро пролетел. Тем более нас очень рано позвали на построение перед стартом. Пришлось мерзнуть. Мною было предложено стоять и обниматься, пока не дадут старт, но Лена З. не оценила 😢 пошла дрожать в заднем ряду, так как записалась в любители, а не на ЧР (чемпионат России). У них своя линейка и свой круг на стадионе. Наш был внешний по ~420м.
Перед стартом пыталась скачать музыку, потому что скаченной у меня нет, а мобильная сеть здесь не ловит…в общем, как человек, который не может без музыки, признаю.
«Обосралась».
Не подготовилась.
Была же тут год назад и ничего с интернетами за это время не изменилось. Совсем без музыки не осталась, но не было *той самой*. Грусть. Печаль. Тоска. Уныние.
Еще и кроссовки как-будто бы малы. А в первый час совсем не хочется переобуваться. Бмаи подвели еще не начав бег) Попросила Олесю принести мои другие более мягкие и свободные тапки - асиксы. В них бежала все сутки не снимая.
Старт!
Даю некоторым убежать вперед, чтобы расползтись по дорожке, и никто при этом никому не мешал. Бегу. Думаю. Ладно, я без музыки могу пока. Побегаем, послушаем, что говорят в микрофон.
Я через 20 минут: окей, а что на счет как бы этого самого…музыки?
Буквально пару часов назад до выезда нахожу свой старый плеер (флешку) и ставлю на зарядку. Даже наушники проводные нашла. Если не затыкать уши полностью, то тоже пойдет, наверное. Мыслить как преступник…
А провода провести под курткой. Так вообще никто ничего не увидит и не поймёт. 😁
Достаю плеер, достаю наушники. Наушники под один вход, у плеера другой. Не сошлось…Приехали. Бегу дальше. Возможно даже чуть ускоряюсь после всей этой возни. Слушаю то, что ставят орги. Сносно. Всё-таки над плейлистом в этот раз поработали.
1 час - 9,397 км
У меня было два плана на сутки и я не придерживалась ни одного 🤣 что ж. Первый это план на кмс (190 км). Второй - это обновить личник, но это была работа над ошибками. Я проанализировала свои первые сутки и где-то накинула километры, которые потеряла на ходьбе, отдыхе и прятках от тренера в синей кабинке в 2023 году. В общем и целом, в начале нужно было не гнать, а в конце не расслабляться. Тогда делаю личник и все рады. Почитать о том старте можно туть.
На 40-45 минутах ем первой детское пюре. Ребята дали, я захватила и побежала дальше лопая пюре на бегу. Система отработанная. С музыкой, конечно. Что-то же скачалось за это время. Вот это что-то я и начала слушать.
2 час - 17, 588 км (+ 8,191)
Ребята говорят что бегу по плану Б, который простой. Хотя я пыталась сделать небольшой набег, чтобы потом было время на отдых.
До старта Олеся спрашивала меня что по чем и тут вопрос, который поставил меня в тупик. Отдых. Ни в одни плане я не выделила себе ни минуты отдыха. Только план по км. От этого очень сильно загрузилась в начале и поэтому начала чуть быстрее. Хотя на втором часу этого даже было мало.
3 час - 26, 909 км (+ 9,321)
Прошу у ребят каждый час пюре, но этого недостаточно. Между приемами стала добавлять кусочек банана. Теперь нормально. До первого разворота один час. Любой сверхмарафон лучше делить на части, так проще воспринимается нагрузка и быстрее проходит время. Теперь ты ждешь чего-то один час, а не 21. Не финиша, а разворота. На сутках меняют направление каждые 4 часа. В этот раз мне даже подумалось, что это как-то слишком часто.
Мне показалось, что я слишком быстро бегу и решила немного снизить темп. На забеге без нагрудного, само собой. Так комфортней и одной натертостью меньше.
4 час - 35, 025 км (+ 8,116)
Разворот. Кажется в эту сторону даже лучше бежится. Помню как негодовала в свои прошлые сутки, что 4 часа это не равно 40 км. В этот раз отнеслась к отсечке спокойно. Первое время озвучивали километраж и у любителей, и у бегущих ЧР. Я даже была девятой. Потом как-то все меньше и меньше озвучивали нас, простых смертных. За это обидно. Получается, что и ребята не говорят мне километраж, и орги молчат. Бегу в слепую. Хорошо хоть бегу.
5 час - 43, 994 км (+ 8,969 км)
Все хорошо. Понимаю, что немного жарко и вечером снимаю ветровку. Бегу в лонгсливе. Теперь хорошо. Давно надо было так сделать, но не хотелось тратить время.
6 час - 52,11 км (+ 8,116 км)
Долго думала сколько я смогу бежать без походов в туалет, потому что на прошлых сутках я там потеряла много времени. Но пока обходилась без синих кабинок. И хорошо.
7 час - 60,65 км (+ 8,54 км)
Наушники в какой-то момент сели и я отправила их на зарядку. Пожалуй, самый долгий час был - час без музыки. Я думала, что прошла вечность. Одновременно разрядились и телефон и наушники. Пришлось отдать всё. Слушать людей, общую музыку. Мысли ни о чем. Скука. Только на знакомые лица поглядываешь и смотришь чем занимаются саппорты. И свои и чужие. Каждый круг что-то новое можно для себя заметить. Поглядываю и на тренера, но очень редко. Он саппортил Петра Жарикова на первой дорожке. Самого Петю на бегу не видела. Как-то не попадался на глаза каждый раз, когда я пыталась его высмотреть.
8 час - 70,048 км (+9,398 км)
Вернули наушники после зарядки, но за 40 минут они не зарядились. Нацепила под шапку бескостные. Телефону этого времени хватило, чтобы лить мне в уши песни. Живем. Всё-таки музыка мой допинг. По питанию стали появляться конфеты (мишка в лесу) вафельные. За пару кусей раз в час одну конфетку укладывала в желудок, но с трудом. Какая никакая еда. Есть стала намного меньше. На это были еще и другие причины. Сама я еды особо не прошу, только когда совсем труба и уже поздно. А ребята никак не могли понять, что мне и когда дать. Я же бегу и отказываюсь. Не сейчас, потом. А потом уже может быть поздно. Проскочила здравая мысль в голове и я высказала ее вслух. Если меня насильно не кормить, то я так и буду отказываться. Потом ребята взяли еду на себя. Полностью.
9 час - 77,738 км (+ 7,69 км)
Угли (гели) будешь? Не будешь? Но ты мало ешь. Пихают мне орехи, мармелад и конфеты. Я дай бог что-то одно съем за 20 минут и всё. Потом всё-таки перешли на угли, которые разбавляли в воде. Вроде зашло. Хотя моментами могло и поташнивать. Главное просто что-то кушать…
10 час - 84,57 км (+ 6,832 км)
Был момент, когда Макс или Олеся бежали со мной рядом с бутылкой воды или едой какой. Это могло мешать другим бегунам. Ситуацию взяли судят на контроль и сделали предупреждение. Бегу и думаю. Да что ж такое, опять я вляпалась. Учу саппортов не бегать за мной. Через какое-то время ситуация повторяется, потому что Макс усиленно пытается затолкнуть в меня все и сразу (вот тебе угли/кола/ еда/ вода. Все запивай, заедай, тогда отстану). В этот момент на нас как раз смотрели судьи и сделали второе предупреждение . Я уже бегу злая и говорю своим вообще ко мне не подходить, а то после третьего дисквалификация. Они что-то спорят, но я понимаю, что ситуация патовая и надо снизить внимание к своей персоне. Бегаю вообще не подходя к столику. Ни пью, ни ем. Саппорты взгрустнули. Я начала накручивать себя, что их обидела и они теперь расстроенные тут будут стоять…даже подбежала поесть. Вроде приободрились. Сказала, что буду забегать сама или хватать все с рук, но ни в кое случае за мной бежать не надо. На этом сошлись и больше не косячили. И мне спокойней стало.
11 час - 92,26 км (+7,69 км)
Пару раз за забег чувствовала себя как Молния Маккуин. Меня очень быстро переодевали всей командой. Это все тоже время. Если надо было переодевать внутренний слой, то шли с Олесей в теплую раздевалку. С собой туда же тащили воды и еды какой. Не теряя ни минуты. Помню как сидела на толчке и сосала пюре. Галий Юлий Цезарь отдыхает.
Вечером пришли Серёжа с Сашей Гончаровы. Принесли пиццу. Порадовалась, что мои ребята не голодают. Чуть позже должна была приехать Наташа К, привезти супчик. Этим и жила до момента 😅
Также на сутки заглянул Саша Романенко и по старой традиции привез мне вкусняшку. В 2023 году это были заварные пироженки. В этот раз было что-то типа эклеров. Целая коробка. Но об этом я узнала уже где-то посреди ночи, когда поняла, что свое уже ничего не хочется и нужно использовать «кролика в мешке». Неожиданно и приятно. И очень кстати. Пока это писала захотелось тех эклерчиков 🤪
12 час - 99,094 км (+6,834 км)
Рубеж. Половина забега пройдена. Осталось еще 12 часов. Время на часах 22:00 вечера. Темно. Уже холодно. Некоторые бегуны так и не переоделись. Какой ужас…
После мысли перед стартом о том, что у меня не прописан отдых - ночью присаживалась в кресло под плед и ела горячее. Хорошо заходил Наташин супчик (вермишель, бульон, курица) в прикуску с сосисками и чай. Дальше стала добавлять по эклеру каждый час. Не думала, что их там так много. Но их было много) Очень вкусно и хорошо заряжало энергией.
Почему так мало километров в этот и следующие часы? Присаживалась я полноценно. Потом тяжело разбегивалась. Зубы стучат, меня трясет, ноги как у Буратино. И так постепенно вбегиваешься за 1-2 круга. Не присаживалась, было бы около 7-8 км в час. Но в голове сидело: «как я могла забыть про отдых в плане…». Я не из тех людей, которые посидят, замерзнут и больше не побегут, потому что деревяшки. Я почти каждый час себя разбегивала только чтобы немного посидеть и поесть как человек. Всё. Хоть это и тяжело.
13 часов - 105,501 км (+6,407 км)
Музыку слушать уже не хотелось. Свою, по крайней мере. Слушала то, что играло от оргов. Ночью включили плейлист от тех, кто следит за забегом для тех, кто бегает. Очень классная тема. Жаль приветы от знакомых не дошли. Зато со мной на стадионе была моя команда. А ночью было трудно не только мне, но и им. Я хотя бы согревалась на бегу. Температура упала до -6 по ощущениям.
14 часов - 113,183 км (+7,682 км)
Дорожки покрылись льдом. Бежать было тяжело. Местами скользишь. Кто-то падал. Чтобы поддерживать более-менее темп, приходилось наматывать лишнего по дальним дорожкам. А значит на несколько метров больше каждый круг. И так до момента пока не встанет солнце. Его мы ждали больше всего.
15 часов - 119,596 км (+6,413 км)
До синей кабинки я добралась многим ранее. Часов после десяти. Но что удивительно, прятаться от своих я там не стала. Если мне нужно чуть посидеть передохнуть, то лучше я посижу на виду на стульчике, чем на корточках в грязной вонючей кабинке. Это Доверие. За посидеть ночью меня не шугали, поэтому пару раз я вообще не присаживалась. Наматывала километраж. А так, тянуло присесть каждый час минут на 10.
16 часов - 126,4 км (+6,804 км)
До того как начало сильно морозить некоторые могли поехать и поехали домой. Среди них был и Дима Дьяченко, с которым бегали сутки в 2023 году. Было очень обидно видеть его сход. То есть, я должна терпеть и страдать все прихоти погоды, а он взял и сошел. Вот так легко. Оставил меня. Очень демотивировало в моменте. Мысль сойти мелькала в голове, но на доли секунды. Всё-таки к - команда. Эти люди собрались тут не для моего схода. Будем тащить до конца. Даже с пониманием, что кмс не будет.
17 часов - 132,637 км (+6,237 км)
Эклеры бомба. Я уже говорила? А без супчика я бы не протянула эту холодную ночь…
18 часов - 140, 953 км (+8,316 км)
Вышло солнце. Дорожки начали оттаивать. Олеся говорит, что у неё есть хорошая новость. Одна девочка в протоколе больше не бежит, наверное сошла. Есть шанс на третье место. Но надо догонять. Этим и занималась.
19 часов - 146,333 км (+5,38 км)
Правда сначала я подумала, что третье место у меня уже в кармане и мне нужно просто бежать и держаться его до конца. Но либо Олеся так пыталась меня включить в игру, либо я не так поняла изначально. В общем, бегала спокойно. Без запар. А надо было догонять😅
20 часов - 154,621 км (+8,288 км)
Мои саппорты загорелись на тумбочку, поэтому сидеть мне больше не разрешали. Гоняли только так. Хочешь сидеть? Стул не дам. На корточках? Ок. Только не долго.
Что началось, нормально же общались…
21 час - 161,028 км (+6,407 км)
Смотрю на табло. Еще 3.5…3 часа. Время идет очень медленно. Очень хочется финиш. Чтобы просто сесть. Я так сильно хотела просто посидеть. Больше ничего так сильно не желала, как тогда. Стул был моим единственным требованием, чтобы я продолжала наматывать. На что мне говорят…да, ты теперь третья. Но отрыв всего в несколько кругов и тебя догоняют. Черт. Бегу и думаю. Кто эта…зараза, из-за которой я не могу просто посидеть последние часы 🥹 и злость берет и жалость к себе. Устала
22 часа - 166,581 км (+5,553 км)
Солнце стало прилично греть и мы в очередной раз переодели меня. В тени, конечно, холодно и ветерок. Но на солнце душно и тошно. Шапку сменила на кепку. Для такой погоды сделали футболку на лонгслив. Лучше, чем в ветровке. Но потом и футболку снимала. Лишний градус сильно влияет на пульс и темп.
23 часа - 173,415 км (+6,834 км)
В какой-то момент в стопе начинает стрелять боль. С каждым шагом. Обычно так бывает, когда подвернул лодыжку. Но я ничего не подворачивала. Это просто усталостное. Пару кругов потерпела, потом вернулась к своим. Дали посидеть пока мазали ногу и пила обезбол. Олеся сильно затянула кроссовок для устойчивости. Думала сейчас к этой шнуровке еще и надкостница добавится, но ноге реально стало от всех этих манипуляций легче. Жаль только, что все равно продолжило стрелять и под страхом длительной травмы связки я перешла на ходьбу. Спросила у ребят кого мне стоит бояться. Врага (4 место) нужно знать в лицо. И сделала отрыв еще на несколько кругов всем своим видом показав, что побегать для меня не проблема и свое я не отдам. Дальше просто следила, чтобы девушка держалась всегда сзади и, если что, обгоняла обратно. Поэтому никто мне не мог запретить ходить пешком. Она тоже ходила. Правда выглядела намного хуже и бороться уже перестала. Так что я успокоилась и высмотрела себе компанию на последний час ходьбы.
24 часа - 178,54 км (+5,125 км)
Последний час иду пешком уже без попыток бегать. Берегу свои ноги на будущие забеги. Да и компания есть на поболтать.
Большего мне и не надо. Разговоры со Светой о трехсуточном очень вдохновляют. Поговорили за её еду на забеге. Как она одна без саппорта все это вывозит. Ужас. Сказала, что у неё там еще какие-то булочки есть. Ну вот, аж булочки захотелось 😁 а там всего ничего и…
Финиш. Третье место забрала, но без дипломов и прочего. Просто очередная медаль.
Как говорится. Меня спрашивают. А что ты за это получила? Почет и уважение. Расходимся)
Перед награждением была попытка свалить в обморок от усталости и всего остального. Очень хотелось посидеть и я своего добилась🤓 А вот дома о поспать на следующие два дня пришлось забыть. Увы и ах. Это сутки бегом, детка. До следующего года.