Диетолог раскрыла правду о популярных продуктах, которые на самом деле не такие безобидные и полезные, как уверяют производители!
Диетолог Фариха Джей утверждает, что многие популярные продукты, считающиеся полезными, на самом деле могут нанести вред здоровью. Она перечислила следующие продукты, содержащие большое количество сахара:
— мюсли в виде батончиков;
— заправки для салатов;
— ароматизированные йогурты;
— консервированные фрукты;
— промышленные смузи;
— сухофрукты.
Эти продукты повышают риск развития диабета и различных видов рака, а также способствуют воспалительным процессам в организме и нарушают баланс микрофлоры кишечника.
Фариха Джей подчёркивает необходимость внимательно читать этикетки перед покупкой продуктов. Это помогает избежать употребления большого количества скрытого сахара, который содержится даже в продуктах, рекламируемых как полезные.
Для поддержания здорового питания диетолог рекомендует заменить вышеперечисленные продукты свежими фруктами и использовать натуральные заправки для салатов, такие как лимонный сок и оливковое масло.
Источник новости: lenta.ru.