Сейчас модно быть "эмпатичным", "вовлечённым", "на связи 24/7". Но если копнуть — часто за этим стоит не доброта, а страх: «А вдруг обидятся?» «А вдруг подумают, что я плохой человек?» «А вдруг… ну, короче, я снова останусь один в этой эмоциональной ипотеке». 🧠Эмоциональные долги — это когда ты: – Читаешь сообщения в 2 часа ночи, потому что «неудобно не ответить». – Поддерживаешь тех, кто тебя сам не поддерживает. – Боишься сказать «мне сейчас не до этого», даже когда сам на нуле. – Пытаешься «быть хорошим» за счёт себя. Каждый. Раз. Эмоциональный интеллект — это не только про тонко чувствовать других, но и не предавать себя в этом процессе. Ты не обязан быть удобным. Ты не банкомат для чужих эмоций. Ты не должен «вечно отдавать», чтобы остаться любимым. Ты человек. И у тебя тоже есть лимит.😎