Всем кто участвовал в опросе про SPF , а особенно тем, кто ответил «только летом» или «только на пляж» посвящается этот пост 👌
Зачем нужен SPF, даже если ты не на пляже и почему твой крем с защитой — это не только про лето?
SPF — это как зонтик от невидимого дождя. Ты его не видишь, но он идёт. Каждый день. Даже когда ты в офисе. Даже зимой. Даже в пасмурную погоду. Особенно — если у тебя есть кожа (а у тебя она точно есть) 🤷♀️
Что такое SPF и почему это важно?
SPF (Sun Protection Factor) — это защита от ультрафиолета типа B (UVB).
Эти лучи вызывают ожоги, покраснения и — при постоянном воздействии — могут привести к раку кожи. А ещё есть лучи типа A (UVA) — они незаметно пробираются вглубь кожи, разрушают коллаген, вызывают фотостарение и пигментацию.
UVA — это про морщины, тусклость и «серое лицо».
А синий свет от экранов? Тот самый «blue light» от компьютеров и телефонов — это HEV-излучение (High Energy Visible light).
Оно тоже может провоцировать старение кожи, пигментные пятна и воспаления. Особенно если ты сидишь за экраном каждый день — что, скорее всего, так и есть.
Сколько наносить SPF, чтобы он действительно работал?
Меньше — не значит лучше. Ультрафиолету всё равно, что тебе жалко крем ☝️
Чтобы заявленный фактор защиты сработал на 100%, нужно нанести достаточное количество.
Запоминай лайфхак без миллилитров:
☀️👍 две полоски крема на указательном и среднем пальце — это нужное количество для лица, шеи и ушей;
☀️👍 или размер пол чайной ложки (да, реально столько) или, если ты визуал — горошина не прокатит.
Представь 5-рублевую монету — вот примерно столько на лицо и шею 👌
Почему зимой тоже нужен SPF?
Снег отражает УФ-лучи почти как зеркало. Облака не спасают: до 80% лучей UVA проходят сквозь них. Мороз, ветер и солнце — это комбо, от которого кожа может стареть даже быстрее, чем летом.
На что смотреть на упаковке?
Ищи “broad spectrum” или “UVA + UVB protection” — это значит, что защита комплексная.
В Европе часто пишут UVA в кружочке — хорошо. Если хочешь защиту и от синего света — ищи фильтры с оксидом железа (iron oxides), цинком или маркировки типа HEV protection, blue light defense.
Какой spf у тебя, делись в комментариях 🙌🏻 ☀️
