Психолог Михаил Хорс объясняет, как справиться с эмоциональным стрессом через осознание и изменение жизненных установок. Это помогает перестать переживать и научиться активно реагировать на стрессовые факторы.
Кандидат психологических наук, практикующий психолог и писатель Михаил Хорс рассказал о способах преодоления эмоционального стресса через осознание. В беседе с Общественной Службой Новостей он отметил:
Эмоции, которые накапливаются и наслаиваются одна на другую в разных сферах жизни, превращаясь в стресс, являются следствием того, как человек к этим событиям относится.
По мнению специалиста, путь к выходу из стрессового состояния лежит через осознание того, что не все жизненные обстоятельства поддаются контролю. Такое понимание позволяет человеку обрести силы для работы над своими жизненными убеждениями и прийти к осознанию, что жизнь может развиваться иначе, чем ожидалось, и это естественно.
Сняв акцент на переживаниях, человек может научиться отвечать на новые стрессовые ситуации не страданием, а активными действиями, подчеркнул Михаил Хорс.
Ранее, в разговоре с НСН, психолог Екатерина Каталина выразила мнение, что эмоциональное выгорание способно приводить к серьёзным проблемам, включая депрессию.
Источник Царьград: https://tsargrad.tv/novost/psiholog-mihail-hors-raskryvaet-sekrety-borby-s-jemocionalnym-stressom_1247803