1. 😡 Те, кто излишне злятся, потому что не позволяют себе грустить;
2. 😭 И те, кто слишком грустит, потому что не может злиться.
Не могу найти, где я увидела эту фразу, но сейчас часто встречаю такое в психологической практике.
Те, кому близка тема депрессии, апатии именно со стороны печали, не позволяют себе агрессию. И «сублимируют» ее в грусть. Такие люди реагируют на нарушение своих границ не праведным гневом, а обидой и печалькой :( оставляя злость прикрытой и спрятанной где-то глубоко внутри. Естественно, что, не найдя нормального выхода, она влияет на человека сильнее.
А есть те, кто по каким-то причинам не привык позволять себе грустить и плакать (родители не разрешали, считает это слабостью и другие причины). И у них мы встречаем так называемые проблемы с агрессией. Они срываются и злятся там, где имело бы смысл горевать и печалиться. Такие люди приходят в терапию с запросом перестать кричать на близких, а уходят впервые поплакав за несколько лет. И оказываются в шоке, что они на самом деле не злые и агрессивные люди, а люди, которым не хватало расслабиться и погрустить.
Я раньше относилась к грустящей части человечества, а когда научилась и позволила себе злиться, ругаться и скандалить, нашла в этом определенный кайф. И правда - зачем грустить, когда, например, тебе грубят? Здесь гораздо эффективнее разозлиться и отстоять себя.
Всем желаю найти баланс и честность с собой в собственных чувствах 💗
А если с этим сложности - обращайтесь 😌 Я психолог и работаю с такими запросами. Записаться можно по ссылке в профиле.
