То, о чём так периодически рассуждали последние месяцы эксперты в спортивных средствах информации, случилось; за четыре тура до окончания первенства РПЛ главного тренера ФК «Динамо» Москва отправили в отставку. Вообще-то в общеобразовательных учреждениях является нормой, когда чиновники из местных органов власти, отвечающие за образование, периодически посещаю уроки в школах, с тем чтобы оценить педагогические способности и знания того или иного учителя. Но к сожалению футбол – это не школа и те, кто работает с игроками вольны не иметь никакого тренировочного плана. Они могут не заморачиваться на такую мелочь и предлагать такие задания, что после них не столько приобретаешь, сколько теряешь те физические кондиции, которыми игрок располагал до прихода в клуб.
Так вот, если бы в школе процветала казацкая вольница безо всяких учебных планов, и учителя давали бы знания на свой вкус и настроение, то в стране точно бы исчезли фундаментальная наука, инженерное дело, конструирование и т.д. Иными словами, образование свелось бы к самому простому: к чтению и арифметике. Спрашивается, а при чем тут спорт и в частности футбол?
Любое академическое обучение предполагает ступени перехода: от простого к сложному, шаги из одного класса или курса на другой, и спорт в этом не исключение. В противном случае никакого прогресса в результатах не будет. На практике так и есть, то, что доступно на тренировках мастерам спорта, недоступно даже перворазрядникам. Но вот в Российском футболе ничего подобного нет. Там все упражнения как две капли воды похожи на протяжении всей карьеры игрока. То, что он делал, будучи еще малышом, он продолжает делать и во взрослом возрасте. Его как не учили техничным движениям, так и не учат. Более того, картина не преображается со сменой наставников и если случается какой-то команде сделать рывок в турнирной таблице, то это только благодаря большому количеству забугорных гостей.
Я не иронизирую. Вот посмотрите на фотографии с тренировок ФК «Динамо» Москва, под руководством нового наставника и сравните с тем, что предлагал Личка. (Про его неземное «творчество» я написал две статьи, в которых подробно разобрал те задания, что выполняли игроки. Первая статья называется: Как динамят футбольное «Динамо» Москва, опубликованное 8 октября и вторая статья: Так футболистов «Динамо» Москва скрытно и тонко динамят на сборах, увидевшая свет 1 февраля.) Спрашивается, это тренировки мастеров или пожилых мужчин, страдающих артритом, а может подростков-первоклассников? Они же неотличимы от веселых стартов!
Только вглядитесь в согбенные фигуры игроков, переступающие полуметровые барьеры! Найдите того, кто поверит, что, перешагивая четыре препятствия, можно развить быстроту ног, взрывной старт, повысить скорость, выносливость, юркость, дриблинг и еще много чего что существует в футболе. Но еще большей дикостью является то, что игроки после того, как переползали через «невероятно трудно преодолеваемые препятствия, недоступные даже физически развитому мужчине» образовывали пары, и держа друг друга за ручки, растопырив ноги и приняв позу справляющего нужду, бочком еще совершали парочку не сколько подскоков, сколько конвульсивных спазматических подпрыгиваний.
Так и хочется спросить, - господа тренеры вы своём уме? Вам кто накаркал про такие «чудотворные» упражнения, что вы как зомбированные топите любое физическое действие, которое может дать эффект. Такую креативность я иногда наблюдаю на ясельных площадках. Ладно бы парни с места перепрыгивали десяток барьеров даже такой мелкой высоты, или перепрыгивали бы их на одной ноге, так нет же они их переползают как змеи.
Следующее задание попахивает какой-то нелепостью и бестолковщиной. Суть заключается в том, чтобы быстро пробежать опять же над шестью ясельными барьерчиками высотой сантиметров в двадцать. Для преодоления игрокам приходится тянуть ноги и даже совершать «козлиные» подскоки.
И РАДИ ЭТОГО СТОИЛО МЕНЯТЬ ТРЕНЕРА! – Чтобы непонятно каким стилем прошлепать над ясельными заграждениями в позах столетних старцев! Только посмотрите на фигуру игрока, как его согнуло, а на остальных, падающих на манер пизанской башни и упертых взглядом в траву. Так и хочется проорать на всю страну, господа наставники, а не желаете ли сходить на легкоатлетический стадион и взглянуть на то, как там настоящие барьеры преодолеваются, какие фигуры у спортсменов и куда у них устремлен взгляд? А то ведь все происходящее напоминает русскую пословицу: Поменяли шило на мыло.
А заканчивался весь этот балаган ускорениями метров на десять в темпе двадцати секунд на сто метров.
СУПЕР ГАЛЛАКТИЧЕСКАЯ ТРЕНИРОВКА! Образчик оригинальности и неповторимости!
Ну а далее тренировка приобрела знакомые шаблоны, которые присутствуют на всех тренировочных полях, где малые слюнявчики и взрослые дяди на участке поля размером с парковочное место для самоката, вдесятером катают мяч от одной ноги к другой. Позы парней выглядят такие, что они не чем не выдают себя и никогда не скажешь, что это футболисты. Это скорее обкуренные и напившиеся вдрызг прыщавые подростки на танцплощадке.
Спрашивается, господа наставники, вы чего хотите развить, улучшить, исправить, подтянуть, а может отлакировать странным пинанием мяча? Это в каких Западноевропейских матчей на поле присутствуют такие странные исполнения? Я не поленился и просмотрел всю игру «Вальядолида» и «Барселоны» и ничего даже отдаленного не увидел.
Так зачем столько уделять времени на тренировках непонятно чему, если это непонятно что не проскакивает в играх даже мельком?
Ладно бы, если этим занимаются малыши, но, когда стероидные детины устраивают танцпол, корчатся как при лихорадке, трутся друг о друга как плотва при нересте, любому обывателю становится ясно, что парни вместе с наставниками так и не выросли из памперсов, в отличии от тех областей знания и видов спорта, которые последовательно ступают по лестнице роста.
А ведь куда проще, пришел владелец клуба, посмотрел на такие сцены, дал им публичную оценку и турнул с позором весь тренерский штаб за сто первый километр без выходного пособия. Может тогда тот, кто рискнет тренировать клуб, задумается, кого он собирается готовить, первоклашек или мастеров и не станет ли он очередным звеном позора. Иначе в практике так и не изживётся одно из самых популярных упражнений, выполняемых на салфетке и определяемой ИИ как – шизофрения. (Про этот маразм я выложил статью 3 февраля с.г)
И в заключение несколько самых простых советов, которые выведут игроков из транса и подросткового возраста.
Начните тренировку с легкого бега км. 2-3, после сделайте растяжку для ног и выполните несколько беговых упражнений от кромки поля и до середины раза по 3-4. Далее, ускоряетесь 5-6 раз на пятьдесят метров в темпе 90% от максимальной скорости, а последние два раза на время в полную силу и записями в блокнот. При этом все движения делаются при сохранении строго вертикального положения тела, как на покадровых схемах бега спринтеров.
Дальше можно пинать мяч сколько душе угодно. Но после этого игроки переходят к своим любимым барьерчикам, которых должно быть не меньше двадцати и прыгают через них минут пятнадцать с максимальной амплитудой, отталкиваясь двумя ногами и одной. Отдохнув 3-4 минуты, игроки, выстроившись в шеренгу у кромки поля совершают многоскоки до середины поля как можно с меньшим количеством отталкиваний и делают не менее 7 повторов. А заканчивают пятью-шестью ускорениями на сто метров со скоростью не менее 15 секунд на сто метров при строгом соблюдении техники бега. Затем неторопливая трусца не менее километра и в зал, для укрепления пресса, спины и приседания со штангой.
Через месяц, на поле будет не близнец самых «ярко» выраженных клубов РПЛ: «Локомотива», «Крыльев Советов», «Факела», «Ростова», «Сборной страны» - чьи игроки совсем не владеют бегом. То как они передвигаются – это нельзя назвать бегом, это стыдобище и позор. К таким перемещениям больше походят следующие эпитеты: барахтающий бег, слепающий, мельтешащий, прилипающий, стреноженный, табуреточный, без намека на проталкивание вперед и как следствие нападающие этих клубов показывают самые низкие скорости бега. В Европе, таких парней даже в любительские лиги не приглашают, а у нас они раздутые «звезды». Вот и ФК «Динамо» Москва при очередном тренерском штабе не долго будет соседствовать с близнецами, и не сегодня так завтра может с ними породниться. А это тупик, полная деградация игроков, и как следствие их распродажа и очередной завоз гастербайтеров, в надежде, что они спасут реноме клуба.
Читайте предыдущие статьи, подписывайтесь, ставьте лайки и всегда будете в курсе того, как разминка превратилась в пляски аборигенов, как «Спартак» танцует ламбаду, а «Зенит» крутит хороводы, как клубы тянут резину и тренируют вестибулярный аппарат, а еще познакомитесь со старческими прыжками а-ля Байдена, скабрезным и неприличным задиранием ног, тыканьем газона носками бутс, вихлянием оттопыренных филейных частей, бегом в упряжке, развеселыми прогулками над ясельными барьерчиками и тряпичной лесенкой. Узнаете, что такое попурри, сложенное из обрывков упражнений, а также как бег заменяют велотренажерами, про тесты и еще о многом, что оглупляет, оболванивает, убивает и делает неконкурентоспособным наш с вами родной футбол. Ну и ознакомитесь с выводами искусственного интеллекта на самое популярное и распространенное упражнение в нашем футболе, которое он назвал – шизофренией.