Правильная экипировка — не просто модный тренд, а важная часть эффективной тренировки. Разбираемся, как собрать спортивный гардероб, в котором вам будет комфортно, удобно и стильно!
Где покупать?
✔ Специализированные магазины (Decathlon, Sportmaster, Nike, Adidas) — здесь вы найдете качественные вещи, разработанные именно для спорта.
✔ Отделы спорттоваров в крупных торговых центрах — хороший вариант, если нужен бюджетный, но функциональный выбор.
Основные требования к спортивной одежде
✅ Удобство — не сковывает движения.
✅ Дышащие материалы — отводят влагу и позволяют коже «дышать».
✅ Плоские или бесшовные технологии — предотвращают натирание.
✅ Практичность — легко стирается, быстро сохнет, не теряет форму.
Что должно быть в вашем спортивном гардеробе?
1. Спортивное белье
✔ Бюстгальтер с поддержкой (для девушек) — выбирайте по уровню нагрузки:
- Low-impact (йога, пилатес) — мягкая фиксация.
- High-impact (бег, кроссфит) — жесткие чашки и широкие лямки.
- ✔ Мужские компрессионные майки — предотвращают натирание и улучшают терморегуляцию.
2. Верх: футболки, майки, топы
✔ Футболки из полиэстера с добавлением эластана — не впитывают пот, а выводят его наружу.
✔ Майки и топы — идеальны для жарких тренировок.
✔ Спортивная куртка — легкая, ветро- и влагозащитная (например, Nike Windrunner).
3. Низ: брюки, леггинсы, шорты
✔ Спортивные брюки — свободные или зауженные, с высокой посадкой.
✔ Леггинсы — выбирайте с добавлением спандекса для лучшей посадки.
✔ Шорты — свободные для бега, обтягивающие для фитнеса.
4. Обувь
✔ Кроссовки для зала (Reebok Nano, Nike Metcon) — с жесткой подошвой для стабильности.
✔ Для бега (Nike Air Zoom, Adidas Ultraboost) — с амортизацией.
✔ Для кроссфита — с усиленной поддержкой стопы.
На что обратить внимание при примерке?
✔ Подвижность — поприседайте, сделайте наклоны, убедитесь, что ничего не жмет.
✔ Швы — должны быть плоскими или проклеенными.
✔ Размер — одежда не должна болтаться или врезаться в тело.
Совет от канала
Не покупайте хлопковые футболки для интенсивных тренировок — они впитывают пот и долго сохнут. Лучше выбрать синтетику с добавлением COOLMAX или Dri-FIT технологий.
💖 Теперь вы готовы к тренировкам в идеальном комплекте! А какие бренды спортивной одежды любите вы? Делитесь в комментариях! 👕🩳👟