Что такое стыд
Стыд в своей сути — это переживание внутреннего изгнания. Это не просто эмоция. Это ощущение, что ты — ошибка. Что ты не должен был быть таким, какой ты есть.
В самой глубокой своей форме стыд — это не чувство про поступок. Это чувство про саму идентичность!
"Я не такой, как нужно." "Со мной что-то не так на уровне сущности." "Если они увидят меня настоящего они меня отвергнут."
Это самоотречение, внедрённое снаружи, но ставшее внутренним голосом.
Психика под стыдом говорит: замри, не показывайся. Умри, но не проявляйся.
Ты неправильный, неуместный, неудобный, слишком чувствительный, слишком сексуальный, слишком громкий, слишком слабый. Тебя надо исправить, сгладить, адаптировать или спрятать.
Откуда это все берется?
Стыд не врождённый. Он возникает в ответ на прерывание контакта. Когда ты ребёнком выражаешь себя, а в ответ слышишь: “не ори”, “фу, как ты себя ведёшь”, “никто так не делает”, “ты позоришь семью”. Или просто тишина, холод, отстранённость.
Ребёнок делает вывод не “я сделал что-то не так”, а “Я — не такой как все. Моя настоящесть — опасна. Значит, надо быть другим, чтоб выжить.”
И тогда формируется стыд как стержень выживания в маске.
Поэтому в своей сути стыд — это отказ от себя. Это не просто неприятно. Это внутреннее изгнание всего живого и самого что ни на есть естественного из себя. И потому он так разрушителен. Потому что выглядит как “я плохой”, но чувствуется как “я недостоин существовать.”
И самое страшное: чем сильнее стыд, тем тише ты живёшь. Меньше хочешь. Меньше говоришь. Меньше ощущаешь. Меньше присутствуешь. Ты функционируешь. Но не живёшь.
А когда ты видишь стыд, по-настоящему, в корне — ты можешь сказать: “Я не откажусь от себя ради вашего удобства. Я не ошибка. Я — это я.”
И в этот момент начинается возвращение к себе!
#Ясна
