Замахнулся я на тему, которая будет востребована узким кругом людей.
Пусть будет так, перед вами первая из двух (может трёх) статей по сугубо технической теме, но с большим объемом теории. Итак, начали!
Первая часть тут - с большим видео и важной информацией!
Это видео ...
Закончил 1 часть я такой информацией - это первая часть простой, но безумно сложной темы, которая сложна не самими техническими элементами, а необходимостью соблюдения тактических задач самообороны, а не поединка! Мы постоянно ведем на тренировках поединки, а не решаем задачи самообороны, что влияют на технику.
- Зачем высокие удары ногами?
- Зачем удары руками просто в голову?
- Зачем действия, которые не создали паузу, не причинили агрессору боль, не увеличили дистанцию до противника, не пресекли угрозу?
Ответы эти вопросы дают понимание, какие комбинации действий применять и как их применять, с каким ожидаемым результатом! Самооборона — про то, чтобы вас не били, а не про победу над оппонентом!
Продолжаем разбирать принципы построения ударно-защитных комбинаций
Первые два я разобрал в 1 части статьи, рекомендую прочитать.
3. Принцип анатомии: комбинация действий формируется исходя из естественности движений нашего костного скелета и безусловных реакций человека, слабо контролируемых и естественных.
- Поворот и вытягивание: все техники атак руками, ногами, где после левой руки идёт правая рука или нога, даже под любыми углами – это схема «поворота и вытягивании», левое плечо при возврате вытягивает правое плечо или правое бедро.
Эти движения естественны, т.к. строятся на сохранении баланса и значит комбинация ударов левая, правая рука, левая нога более простые, чем делать действия одноименными руками/ногами. Это удобнее, если вторым ударом, рукой, вы били боковой удар, то на возврате он и вытянет левую ногу. В том же варианте, атака правой ногой противника заставляет при постановке её на землю, атаковать левой рукой, т.к. это будет анатомически сильный удар за счет разворота плеч и вложения веса тела.
- Естественность: атака по глазам, атака в пах, в болезненное место (ранее травмированное) вызывает у слабо тренированных, неподготовленных людей или подготовленных однобоко, естественные приоритетные движения, которые можно и нужно использовать для формирования ударных комбинаций.
Шлепок пальцами по глазам может не достичь цели, но организм противника будет ускоренно уводить голову в сторону, т.к. это естественно. Также и видимый удар в пах, заставит человека совершать немыслимые действия для увода своего важного эволюционного органа, причем все это неконтролируемо.
Этим пользуются в спорте, это отлично реализуется в условиях самообороны, когда боец знает, что первая атака идет в зону реакции, он не доводит её, делая как бы финт, на самом деле, его задача создать ту самую паузу после неконтролируемого увода противником уязвимой зоны, чтобы далее атаковать результативно.
Так атака в пах ногой, у большинства вызывает реакцию опускания рук или сведения коленей с оттопыриваем таза назад. Сразу переходим после атаки вниз на атаку шеи и можно снова закончить атакой вниз, но уже рукою, если дистанция окажется вплотную.
Естественность у нас имеет и другой вариант реакции.
- Атаковав и попав ударом в пах, вы увидите «складывание», т.е. наклон туловища противника вперёд с подачей головы к вам, что полностью меняет схему комбинации ударов при сильной реакции агрессора на удар, т.к. по фронту атаковать уже неудобно, а классика ударов тут перестает качественно работать, зато рубящие удары, удары ладонями в шею и затылок отлично себя покажут или лучше будет атаковать ноги ногами, делать подсечки...
- Наоборот, при атаке в шею, противник будет отшатываться, удаляться, его тело «раскроется», будет выпрямляться, что позволит в полной мере успешно провести последующие удары, но с учётом глубины вашей атаки.
Другими словами, естественные параметры влияют, как на начало проведения серийной атаки, так и на процесс комбинации, потому что после первичных попаданий может измениться положение тела противника.
Подбив ноги от середины в стороны, создает паузу, и оппонент стоит на месте, позволяя атаковать – это тоже естественность.
Как создать свою «коронку» (коронную комбинацию) исходя из своих данных.
Учитывается рост, вес и мобильность, травмы, физические особенности.
Исходя из этого формируется три целевые задачи бойца (уход, отход, вход) основанные на приоритете реализации комбинаций в условиях видимой и неожиданной угрозы, т.е. ты видишь и атакуешь, тебя атакуют.
Высокий рост:
- Видимая атака – ты атакуешь: приоритет за длинными ударами с дистанции – ноги по ногам, рукой в шею, сбив рук и атака в пах на сближении.
Высекай ноги, отталкивай назад, создавай преграду, пусть противник пока добежит до тебя – погибнет под ударами.
- Тебя атакуют: активная секторная защита для выталкивания на дистанцию удара, сбив попытки захватов, атака локтями и предплечьями в захвате (домике) для недопущения борьбы, атака в пах руками и удары коленями в бедра для лишения баланса, ноги атакуют по ногам.
Создаешь паузу, удаляешься от агрессора, формируешь время для завладения оружием, возможности применить своих сильных сторон.
Большой вес:
- Ты атакуешь: быстрый впрыг, шаг, срыв дистанции с задачей перекрыться от встречного удара, перевести в захват-удар или на сближении атаковать ноги и затормозить противника, как вариант, «влёт» в защите с выталкиванием и последующим продолжением преследования противника с ударами низ-верх.
Приоритет, на удар противника сблизиться со своим ударом и выдать серию ударов руками. Можно и нужно бить скоростные повторные удары на проламывание защиты противника, если он застыл на месте.
- Тебя атакуют: шаг вперед с защитой с выталкиванием, вход в удар, перебивание. Никаких шагов назад, только вперед и атака по уровням.
Захват, атака в захвате, задавить и навязать ближнюю борьбу в стойке и удары в клинче — это преимущество.
Легкий вес:
- Ты атакуешь: только принципы необходимости и анатомии, никаких приемов ударов не тело и защиту, в крайнем случае активная «секторная защита» с вложения веса тела.
Цель: уязвимые зоны и кучность ударов, точных ударов. Удары ногами по ногам.
- Тебя атакуют: активная «секторная защита», атака «через низ на верх» и никаких повторных атак в одну зону.
«Укусил – убежал»: перекрылся, отбросило ударом, убежал.
Психотипы: "копье", "молот", "коса" - помогают выстраивать комбинации ударно-защитных схем, если понимаете их.
В условиях улицы мы сталкиваемся с психофизическими проблемами, когда страх, отрицательные эмоции лишают нас физических параметров.
За ударом по психике и "физике", идёт удар по мозгу и мы тупеем, ловим те самые торможения, которые и делают из обычных людей — манекены.
Поэтому существует примитивная форма психологического стимулирования, которую я ввел в программу подготовки и активно используем в начальном звене обучения, т.к. это инструмент реализации серийной работы.
Вы получаете в голову и у вас вылетает из неё всё, остается пустота и ассоциация, что можно использовать:
- «Копье» (психотип удара в одну открытую точку/зону) - взрыв ударов в шею, шею-пах, затылок, точечная атака или тупое насыпание в одну зону действий, что позволяет количеству перейти в качество.
Почему даже очень неплохие спортсмены, пропустив десяток корявых и слабых ударов в голову - "заканчиваются", вот поэтому!
- «Молот» (психотип атаки в зону несмотря на защиту силовыми параметрами) - пробивание ударов в одну зону, силовые удары на проламывание защитных действий силой.
Попробуйте потерпеть удары от "экскаватора", сила убивает внутри защиты, а серия силовых атак — забивание, так и работает!
- «Коса» (психотип серийной атаки в ноги и руки) - удар ногами по ногам, ниже колена, удары руками по рукам, где цель лишить конечности активности и возможности их использовать.
Ноги не ходят, руки не хватают и не бьют — отличный результат!
В завершении темы коснусь общеизвестных моментов!
От защиты — серия ударов сразу после защитных действия без паузы:
- "Секторка" пассивная от двух ударов: взрыв низ верх, атака по ногам и в голову
- "Секторка" активная от двух ударов: шаг в удар, разложение по глазам, атака в пах – затылок/доработка или "секторка" шея/шея, атака ногой по ногам и голова/затылок.
Это две примитивные комбинации. Но суть в том, что вы формируете контратаку уже самим защитным действием и оно становится первым техническим элементом вашей серийной контратаки.
Не раз — защита, два — атака, а сразу на раз — вся комбинация из защиты!
От дистанции:
• Шаг назад, если противник бьет с дистанции и серия ударов низ-верх: рука вверх, нога вниз или наоборот.
• Шаг вбок при ударе противника и серия ударов верх/низ/верх.
• Оттяжка назад и атака ногами, потом руками на сближении.
• Перебивание: сбив по рукам и при попытке оттянутся назад, удары в противника в глубину на несколько шагов вперёд.
Всё перечисленное при переносе на реальные условия приобретает вид коротких комбинаций по 3-4 действия, которые могут идти волнами, т.е. каскадно выполнятся в несколько повторов. Само собой всё написанное делается комплексно, хотя разучивается отдельно!
Самым главным фактором остаются внешние условия, которые или сильно ограничат ваши технические действия и останется примитив, или заставят отказаться от ряда принципов, оставив один-два, не более.
Анатомия никуда не девается, вес, рост и цели самообороны — всё это константы, а значит вам нужно чуть поработать над собою!
Тренируйтесь грамотно!
Запись — на дистанционный курс "Личная безопасность в России"
ВСЕ О КУРСЕ: voyushin-spas.ru можно написать - spas-center@mail.ru
Большой отзыв о книге, максимально подробный.
САЙТ КНИГИ - ПРОБНЫЙ ФРАГМЕНТ
Книга вышла, можно делать предзаказ тут или на сайте!
Тренируйтесь грамотно!
Если Вам понравилось — вступайте в нашу группу и следите за новостями!
Понравилось, ставьте палец ВВЕРХ, а нас ждет много еще чего интересного!
Автор, руководитель Клуба S.P.A.S. — Воюшин Константин