Многие наши бабушки и прабабушки использовали натуральные средства и травы для поддержания здоровья и лечения различных заболеваний. Традиционная медицина, основанная на травах, имеет долгую историю и часто использовалась для профилактики и лечения. Сейчас в мире фарм бизнеса много различных предложений, но все мы знаем, что неизменными остаются натуральные продукты и травы. Почему же мы забыли о возможности натурального лечения и поддержания организма. Мы можем поработать над восстановлением желчного и печени натуральными методами.
1. Лецитин. Лецитина больше всего находится в желтках, но мы не можем потреблять ех в безумных количествах . Лецитин лучше начинать с дозировки 2000 мг. Лучше чем лецитин, ничего не улучшает качество и текучесть желчи. Если у вас есть склонность к каменно-желчной болезни, лецитин должен быть у вас в рационе постоянно. Что бы способствовать текучести желчи. Лецитин снижает холестерин. Важно применять его так же на гормонально-заместительную терапию.
Лецитин является источником холина, который необходим для синтеза нейротрансмиттера ацетилхолина. Это может способствовать улучшению памяти и когнитивных функций.
2. Расторопша (Silybum marianum) считается одним из самых эффективных природных средств для поддержки здоровья печени благодаря своим уникальным свойствам. Вот несколько причин, почему расторопша полезна для печени.
Основное активное вещество расторопши — силимарин, который представляет собой комплекс флавоноидов. Он обладает мощными антиоксидантными свойствами, что помогает защищать клетки печени от повреждений, вызванных свободными радикалами и токсинами.
Силимарин способствует укреплению клеточных мембран гепатоцитов (клеток печени), что делает их более устойчивыми к воздействию токсинов и вредных веществ. Это особенно важно при воздействии алкоголя, лекарств и других токсичных веществ.
Расторопша способствует регенерации клеток печени, что может быть полезно при различных заболеваниях, таких как гепатит или жировая болезнь печени. Исследования показывают, что силимарин может ускорять восстановление поврежденной ткани печени.
Расторопша может способствовать улучшению выработки и оттока желчи, что важно для нормального пищеварения и предотвращения образования желчных камней. Желчь помогает расщеплять жиры и выводить токсины из организма, снижать холестерин.
Расторопша является мощным средством для поддержки здоровья печени благодаря своим защитным, восстанавливающим и противовоспалительным свойствам. Однако перед началом использования расторопши или любых других добавок всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом или специалистом по фитотерапии для определения подходящей дозировки и исключения возможных противопоказаний.
Минимальная доза расторопши 300 мг.
3. Экстракт лопуха (Arctium lappa) — это растительный препарат, получаемый из корней лопуха, который традиционно используется в народной медицине для различных целей, включая поддержку здоровья печени. Вот основные аспекты, связанные с экстрактом лопуха и его пользой для печени:
Детоксикация: Лопух обладает диуретическими свойствами, что может способствовать выведению токсинов и шлаков из организма. Это особенно важно для печени, которая играет ключевую роль в детоксикации.
Противовоспалительное действие: Экстракт лопуха содержит антиоксиданты и противовоспалительные соединения, которые могут помочь уменьшить воспаление в печени и других органах.
Стимуляция желчеотделения: Лопух может способствовать улучшению оттока желчи, что важно для нормального пищеварения и предотвращения заболеваний желчного пузыря.
Поддержка обмена веществ: Лопух может помочь улучшить обмен веществ и поддерживать нормальный уровень сахара в крови, что также важно для здоровья печени.
Антиоксидантные свойства: Содержащиеся в лопухе антиоксиданты помогают защищать клетки печени от повреждений, вызванных свободными радикалами.
Способы применения
Настойка: Корни лопуха можно настаивать на спирте или водке.
Чай: Сушеные корни можно заваривать как чай.
Капсулы или порошок: Экстракт лопуха доступен в виде добавок в капсулах или порошке.
Противопоказания и побочные эффекты
Хотя экстракт лопуха обычно считается безопасным при умеренном употреблении, у некоторых людей могут возникнуть побочные эффекты:
Аллергические реакции (особенно у людей с аллергией на растения семейства астровых).
Желудочно-кишечные расстройства (например, диарея или тошнота) при высоких дозах.
4. Артишок (Cynara scolymus) — это растение, которое не только широко используется в кулинарии, но и обладает множеством полезных свойств, включая потенциальные нейротропные эффекты. Нейротропные эффекты относятся к влиянию на нервную систему и функции мозга. Вот несколько аспектов, связанных с арттишоком и его возможным воздействием на нервную систему:
Антиоксидантные свойства: Арттишок богат антиоксидантами, такими как цианидины и флавоноиды, которые помогают защищать клетки мозга от окислительного стресса. Это может способствовать снижению риска нейродегенеративных заболеваний.
Поддержка здоровья печени: Арттишок известен своими свойствами по поддержке здоровья печени, что важно для детоксикации организма. Печень играет ключевую роль в метаболизме веществ, которые могут влиять на работу мозга.
Улучшение пищеварения: Артишок может способствовать улучшению пищеварения и усвоения питательных веществ, что также важно для общего состояния здоровья и функционирования мозга.
Снижение уровня холестерина: Некоторые исследования показывают, что экстракты артишока могут помочь снизить уровень плохого холестерина (ЛПНП), что может положительно сказаться на здоровье сердечно-сосудистой системы и, соответственно, на кровоснабжении мозга.
Потенциальное влияние на настроение: Хотя исследования в этой области ограничены, некоторые компоненты артишока могут оказывать положительное влияние на настроение и общее психоэмоциональное состояние.
Способы применения
Чай из листьев артишока: Листья можно заваривать как чай.
Экстракты и добавки: доступны в виде капсул или жидких экстрактов.
Кулинарное использование: артишок можно употреблять в свежем виде или готовить.
Противопоказания и побочные эффекты
Артишок обычно считается безопасным для большинства людей при употреблении в обычных количествах с пищей. Однако у некоторых людей могут возникнуть побочные эффекты:
Аллергические реакции (особенно у людей с аллергией на растения семейства астровых).
Желудочно-кишечные расстройства (например, газообразование или диарея) при высоких дозах.
5. Экстракт лисички (Cantharellus cibarius) — это концентрированное средство, получаемое из съедобных грибов лисичек, которое используется в качестве добавки благодаря своим потенциальным полезным свойствам. Вот основные аспекты, связанные с экстрактом лисички:
Полезные свойства экстракта лисички
Антиоксидантные свойства: Экстракт лисички содержит антиоксиданты, которые помогают защищать клетки от окислительного стресса и могут способствовать улучшению здоровья печени.
Поддержка иммунной системы: Лисички содержат бета-глюканы и другие соединения, которые могут укреплять иммунную систему и повышать сопротивляемость организма к инфекциям.
Противовоспалительное действие: Некоторые исследования показывают, что экстракт лисички может обладать противовоспалительными свойствами, что может быть полезно для снижения воспалительных процессов в организме.
Поддержка обмена веществ: Грибы, включая лисички, могут способствовать улучшению обмена веществ и поддержанию нормального уровня сахара в крови.
Содержит витамины и минералы: Экстракт лисички богат витаминами группы B (например, B2 и B3), а также минералами (такими как селен), которые важны для нормального функционирования организма.
Способы применения
Капсулы или таблетки: Экстракты лисичек часто доступны в виде капсул или таблеток.
Жидкие экстракты: Можно найти в форме настойки или жидкого экстракта.
Добавление в пищу: Сушеные грибы можно использовать как приправу или добавлять в блюда после предварительного замачивания.
Противопоказания и побочные эффекты
Экстракт лисички обычно считается безопасным при умеренном употреблении. Однако следует учитывать:
Возможные аллергические реакции у некоторых людей.
Индивидуальная непереносимость грибов.
Не рекомендуется превышать рекомендуемую дозировку без консультации с врачом.
Будьте здоровы