Привет! На связи Анна Журавлёва, дерматовенеролог и автор блога «Кожный доктор в декрете» 👩🏼⚕️
Сегодня поговорим на очень спорную тему: солярии. Нужны ли они? И если да, то как максимально снизить вред для кожи?
💡 Зачем вообще ходят в солярий?
Чаще всего — по трём причинам:
🔹 Эстетика — лёгкий загар кажется многим красивее.
🔹 Подготовка к отпуску — чтобы "привыкнуть" к солнцу. (Очень серьёзное заблуждение..)
🔹 Улучшение настроения — кратковременное повышение уровня эндорфинов под действием света.
Иногда ещё упоминают "витамин D", но давайте сразу честно: для синтеза витамина D достаточно обычного дневного света и коротких прогулок. Солярий для этого не нужен ❌
🚨 Какие риски связаны с солярием?
🔴 Повышение риска меланомы и других раков кожи.
🔴 Ускоренное фотостарение: морщины, пигментные пятна, потеря упругости.
🔴 Риск повреждения глаз (если не использовать защитные очки).
🔴 Ослабление иммунной защиты кожи.
📚 *Факт:* Международное агентство по изучению рака (IARC) отнесло солярии к канцерогенам первой группы — таким же, как табак. Об этом я подробнее писала в статье ЗДЕСЬ
🛡 Если вы всё-таки решили посещать солярий
Как врач я не могу рекомендовать солярии просто так для красоты. Но если вы твёрдо решили, что хотите посещать солярий — вот минимальные правила безопасности:
✔️ Минимизируйте частоту: максимум 2 раза в год для подготовки кожи перед активным солнцем (например, перед поездкой в тропики, если вам так будет спокойнее).
✔️ Используйте защитные очки — обязательно.
✔️ Не загорайте долго: 5–7 минут — максимум.
✔️ Никогда не обгорайте: если кожа покраснела — это уже повреждение ДНК.
✔️ Обрабатывайте кожу после сеанса успокаивающим кремом или эмолентами.
✔️ Не сочетайте солярий с приёмом фотосенсибилизирующих препаратов (например, антибиотики тетрациклиновой группы, некоторые гормоны).
⚡ Кому солярий особенно противопоказан?
- Детям и подросткам до 18 лет
- Людям со множественными родинками (>50 невусов)
- После химиотерапии, радиотерапии
- При заболеваниях кожи: псориаз, витилиго, атопический дерматит
- При семейной истории рака кожи
❗ В большинстве стран Европы и США солярии запрещены для подростков.
✍ Вывод:
☀ Загар из солярия не защищает от солнечных ожогов.
☀ Солярии несут реальный риск для здоровья кожи.
☀ Если всё-таки используете — только разумно, редко и очень осторожно.
💬 Делитесь в комментариях: что вы думаете о соляриях? А вы за «естественную кожу» или за лёгкий загар? 😉
Смотри мой телеграм, там написала каким средством SPF использую для своего малышарика.
#солярий #уходзакожей #раккожи #спф #защитаотсолнца #аннажуравлёва #советыврача