Мы - марионетки нашего мозга.

Мы - марионетки нашего мозга.

Мы не контролируем свою жизнь! Мозг это делает за нас. Именно поэтому мы прокрастинируем, боимся перемен и топчемся на месте.

Есть выбор – взломать систему или остаться слабыми?

Факт: Ученые из института Макса Планка доказали, что мозг принимает решение за 7 секунд до того, как мы их осознаем.

Мы думаем, что выбираем сами, но это произошло внутри нашей головы.

Почему мозг нас саботирует???

Мы хотим успеха, перемен, а мозг хочет стабильности. Его задача – не делать нас лучшей версией себя, а держать нас в зоне комфорта.

Например, когда мы решаем пойти в зал – он говорит «позже». Хотим сменить работу – он создает страх. Хотим изучать новое – он провоцирует усталость.

Первый взлом – отключить «паузу». Мозг боится скорости решений!

Он работает по схеме: ЖЕЛАНИЕ --- СОМНЕНИЕ --- САБОТАЖ!

Решение: действовать до того, как появляется мысль отложить. Хочешь написать важное сообщение? Пишем сразу! Нужно встать с дивана? Встаем без раздумий! Пришла идея? Реализуем первые шаги прямо сейчас!

Второй взлом – принимай решение на «слабом» мозге!

Когда мозг слаб, он не может саботировать.

Лучшее время для решений: сразу после сна (когнитивный барьер снижен); после тренировки (измененное состояние); после холода (адреналин отключает торможение).

ВАЖНЫЕ РЕШЕНИЯ – УТРОМ.

СЛОЖНЫЕ ПЕРЕГОВОРЫ – ПОСЛЕ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ.

ИЗМЕНЕНИЕ МЫШЛЕНИЯ -- ПОСЛЕ ДИСКОМФОРТА.

Третий взлом – нейродефицит.

Слишком много информации – мозг зависает! Ограничиваем входящий поток, и у мозга не будет отговорок. Выключаем уведомления – мозг не переключается на пустое. Работаем в тишине – он быстрее фокусируется. Используем «информационный голод» - получаем максимальную продуктивность.

Четвертый взлом – перепрошивка через тело.

Движение меняет мышление. Резкие изменения в теле – новые нейросети! Хотите мыслить смело? Меняйте позу, жестикулируйте больше. Хотите решать быстрее? Двигайтесь быстрее. Хотите новую жизнь? Идите в новое место. Меняйте стиль. Ритм. Окружение.

Пятый взлом – метод «не думай о результате».

Думать о результате – это ловушка. Мозгу страшно от большого пути. Обманите его.

Не «сделать проект», а «открыть ноутбук». Не «похудеть на 10 кг.», а «надеть кроссовки». Не «прочитать книгу», а «прочитать одну страницу».

ЗАПУСКАЕМ ПРОЦЕСС – МОЗГ ВТЯГИВАЕТСЯ!

Последний взлом – создаем критический стыд.

Мозг ненавидит выглядеть слабо в глазах других. Используем это! Объявляем публично свою цель – мозг не даст слиться. Найдем и равняемся на людей выше уровнем – стыд не даст оставаться слабым. Ставим жесткие дедлайны – мозг не будет тянуть.

Перепрограммируем свой мозг, не дадим собой управлять и начинаем менять систему!

Начинаем действовать с сегодняшнего дня без саботажа и откатов!

ВСЕМ УДАЧИ!!!