(Но почему этого недостаточно?) Ты думаешь, что наблюдаешь за мыслями. Но кто этот «ты», который наблюдает? Попробуй сейчас: отбрось слово «наблюдатель». Что останется? Не описание, не концепция - чистое осознавание, в котором даже «я» - лишь очередная мысль. Ошибка искателей: они делают из наблюдения новую роль. «Вот я, осознанный, смотрю на свои эмоции». Но это ещё одна маска. Настоящее наблюдение - когда исчезает наблюдающий. (Пауза. Проверь: ты всё ещё ищешь себя в следующих словах?) «Прими свою боль» - советуют гуру. Но как принять то, что уже есть? Ты не принимаешь дыхание - ты просто дышишь.
Ты не принимаешь сердцебиение - оно просто есть. Боль - тоже часть этого «просто». Пока ты пытаешься её «принять», ты её отрицаешь. Прорыв: перестань делать что-либо с переживанием. Даже «принимать». Просто дай ему быть - как ветру, как шуму за окном. «Полюби свой страх» - красиво. Но страх не нуждается в твоей любви. Он нуждается в отсутствии сопротивления. Представь: ты - океан. Волны (стр