Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
Магол Дюжный

Лень или прокрастинация

Лень или прокрастинация? Некоторые люди путают эти понятия, поэтому давайте разберёмся в них все вместе. Лень — это когда у вас просто нет намерения выполнить задачу и дойти до результата. Тут. Мы говорим о недостатке мотивации. Человек, который ленится, в целом не собирается ничего делать. Есть два вида лени: просто нет сил и хочу поваляться или по максиму упростить свою жизнь, полный уход от ответственности. Второй решение чужих проблем наведение суеты и иллюзии, что занят по самые гланды)) , а по факту ноль действий! Прокрастинация — совсем другое. Прокрастинация — настоящая психологическая проблема, которая ведёт к ещё большим проблемам. Прокрастинация — откладывание дел на потом. Прокрастинатор знает и иногда даже хочет выполнить задачу, но ПОТОМ!!!. В то же время, человек выполняет много других дел вместо того, чтобы решить задачу. У него уходит много времени и сил, он испытывает чувство вины и бессилие. Побороть лень и прокрастинацию ⬇️ Как так получается, что планируя важ

Лень или прокрастинация?

Некоторые люди путают эти понятия, поэтому давайте разберёмся в них все вместе.

Лень — это когда у вас просто нет намерения выполнить задачу и дойти до результата. Тут. Мы говорим о недостатке мотивации. Человек, который ленится, в целом не собирается ничего делать.

Есть два вида лени:

просто нет сил и хочу поваляться или по максиму упростить свою жизнь, полный уход от ответственности.

Второй решение чужих проблем наведение суеты и иллюзии, что занят по самые гланды)) , а по факту ноль действий!

Прокрастинация — совсем другое.

Прокрастинация — настоящая психологическая проблема, которая ведёт к ещё большим проблемам.

Прокрастинация — откладывание дел на потом. Прокрастинатор знает и иногда даже хочет выполнить задачу, но ПОТОМ!!!. В то же время, человек выполняет много других дел вместо того, чтобы решить задачу. У него уходит много времени и сил, он испытывает чувство вины и бессилие.

Побороть лень и прокрастинацию ⬇️

Как так получается, что планируя важные задачи, их не выполняешь , а постоянно откладываешь?

Или делаешь что угодно лишь бы не главное - это и есть наш страшный враг -прокрастинация !

Когда находишься в стрессе от предстоящей крупной задачи, мозг защищает тебя и сопротивляется ☝🏼

Логика отключается из-за выброса адреналина и ты ищешь быстрые пути чтобы снять напряжение и получить гормон удовольствия дофамин

Вкусняшки, шоколад, рилсы, сторис, и т.д. хуже всего это спиртное и наркотики, игры. Это все накопившийся стресс.

Что делать ?

Один из вариантов -

просто начни ту работу, за которую не хочется браться🙌🏽

Необязательно начинать «с самого начала» – стартуй откуда угодно!

И прекрати думать на сколько идеально сделаешь работу - просто делай☝🏼

Не можешь нормально подняться утром? Перестань давать себе «еще 5 минут» поваляться в кровати – просто встань .

или будильник подальше в кастрюлю . Подъем гарантирован!!!

Да, это может быть нелегко, но уже минут через 10-15 будет легче, ведь мозг найдет другие источники дофамина которые ждут его впереди : зарядка, медитация, любимая книга.

Если готов взять жизнь в свои руки и сделать свою мечту реальностью, без лени и откладывания

начинай действовать здесь сегодня и сейчас. учись принимать решения и действовать!

Подписывайся

@Магол Дюжный