При беременности не смотря на радость от того, что в вас зародилась новая жизнь, периодами возникают резкие смены настроения, и совсем не хочется радоваться и наслаждаться своим положением. У вас совсем нет настроения, и не хочется что-либо делать. Почему же так происходит? Нормально ли это?
Истоки проблемы
Женщины всегда рожали детей, и всегда будут это делать и впредь, так как рождение потомства у людей запрограммировано именно таким способом – путем вынашивания малыша в теле матери на протяжении девяти месяцев и затем началом родов. Основное предназначение женщины в биологическом плане – дать продолжение своему роду, но не всем женщинам нравится такое положение…
Беременные женщины могут вызывать у всех различного рода ассоциации, а о поведении и пристрастиях беременных женщин ходят буквально легенды. Рассказывается о крайней нервности, неуживчивости и капризности беременных женщин, об их завышенных требованиях к семье и партнерам, о желании поесть клубники с селедкой и обязательно в два часа ночи. Практически все знакомы и с беременными сменами настроения по пять раз на дню, странностями в поведении (причем эти «заскоки» у каждой женщины могут быть своими) и повышенной эмоциональности.
Особенно сильно достается от беременных эмоций близким людям – мужчинам, старшим детям или будущим бабушкам-дедушкам. Все относятся к этому снисходительно, приписывая подобному поведению временные неприятности, но порой от запросов и эмоций беременных особенно мужчины просто теряются.
Немногие из небеременных могут понять по-настоящему состояние женщины, ожидающей ребенка. Женщины и мужчины вообще отличаются друг от друга по психо-эмоциональному состоянию, а в состоянии беременности – и подавно. Даже женщины, уже родившие детей, иногда с удивлением для себя вспоминают свое беременное поведение и эмоции, удивляясь – как они могли так себя вести, однако, женщины знают – в таком состоянии виноваты гормоны беременности.
Что происходит с психикой при беременности
На разных сроках беременности в организме женщины происходят серьезные изменения, что приводит к угрозам возникновения различного рода психических расстройств, порой достаточно сильных и серьезных, могут возникать даже невротические реакции.
Кроме того, происходит еще и достаточно выраженная нагрузка на физическое тело, иногда это приводит к осложнениям беременности, неприятным и болезненным проявлениям, которые никак не прибавляют хорошего настроения и оптимизма будущей матери.
Поэтому, комбинация действия гормонов и неприятных физических ощущений приводит к резким перепадам настроения и проблемам в общении, плаксивости, раздражительности и истеричности. Это вполне нормально, хотя иногда женщина может стать невыносимой для окружающих.
Роды и родовые боли могут приводить к формированию особых состояний, и для того, чтобы можно было, в том числе и эмоционально, пережить роды, болевой порог женщины снижен – у мужчин аналогичные боли вызвали бы болевой шок. Но вот в компенсацию снижения болевого порога прилагается эмоциональность.
Особенности психики по триместрам
Период вынашивания малыша длится около 40 недель, что составляет девять календарных месяцев, и все это продолжительное время разделено на триместры, по три месяца длиной, в каждом из триместров имеются свои характерные особенности, своя специфика в плане физиологии и психологического компонента.
Но если за здоровьем ребенка и матери на физиологическом, телесном уровне следят врачи – акушеры-гинекологи и узкие специалисты, то за состоянием психологического комфорта и благополучия не следит практически никто. И обращают внимание на проблемы психологического плана женщины только тогда, когда она начинает вести себя абсолютно неадекватно, и порой бывает уже достаточно поздно исправлять сложившиеся ситуации.
В последнее время стали возникать клиники, которые помимо заботы о здоровье, стали заботиться еще и о психологическом благополучии будущих мамочек, они сопровождают их во время беременности и родов, обеспечивая психологический комфорт и благополучие. Однако, услуги это в большинстве своем платные и они многим просто не по карману. Большинству же женщин приходится справляться со своим настроением и эмоциональными проблемами в одиночку.
Первые ласточки…
Первыми могут возникать проблемы в тот момент, когда женщина начинает подозревать о своей беременности. Не всегда женщины к этому готов морально и физически, хотя прекрасно понимают, что беременность может быть.
Женщина может переживать о том, как такую новость воспримет отец ребенка, родственники самой будущей матери, как изменится ее жизнь, и как будет протекать беременность. Появление нового члена семьи может круто изменить жизнь семьи в один миг, особенно если ребенок в ближайшее время не планировался, но было принято решение его родить.
В первом триместре отношение женщины к беременности может быть двойственным – внутри женщины происходит борьба между двумя разными направлениями. Первое – это некоторая инфантильность женщины, с ее поведением маленькой девочки и желанием заботы со стороны всех вокруг, опеки над нею и заботы, выполнения всех ее желаний.
Второе – это возникновение чувства взрослости и ответственности за ту жизнь, что будет ею даваться другому человеку, осознание будущего материнства. Борьба этих двух чувств приводит к тому, что происходят частые смены настроения, которую окружающие могут воспринимать как немотивированные капризы.
Происходят гормональные сдвиги, влияющие на работу всей нервной системы и ее реагирования на окружающие импульсы. В этот период могут возникать неврозы и невротические реакции из-за возникновения повышенной восприимчивости к запахам и звукам, возникают проблемы с головными болями, скачками давления, головокружениями и токсикозами, тошнотой, рвотой и сонливостью.
Кстати, возникновение токсикозов психологи связывают не только с физиологией, но и психологией женщины, по психологическим теориям тошнота и рвота – это подсознательные признаки неприятия ребенка, неготовности к его наличию, а по теории Фрейда – наличие токсикоза – это проявление отношения к мужу и неприятию материнства. По признаку перенесения токсикозов женщин делят на две группы:
- женщины с незначительными нарушениями психики на фоне токсикозов, у них проявляются лишь вспыльчивость и раздражительность, слезливость и обидчивость, а на пиках переживаний могут возникать проявления токсикозов. Такие женщины до беременности обычно были уравновешенными и реалистично подходили к вопросам возникающих проблем.
- женщины с полиморфными проявлениями беременности с ознобами и скачками температуры, обмороками и скачками давления, с эмоциональными расстройствами в виде бессознательных страхов, стрессов, чувства беспокойства без видимых причин. Обычно такие женщины и до беременности имели множество кризисных и стрессовых ситуаций, имели перепады настроения.
Середина пути
Во втором триместре беременности обычно наступает достаточно стабильное психологическое время, эмоции утихают и наступает осознание материнства, токсикозы проходят и самочувствие улучшается. Поэтому, и эмоциональное состояние большинства беременных приходит в стабильную фазу. При адекватной поддержке со стороны близких и супруга женщина начинает спокойнее себя ощущать и у нее исчезают приступы истерик по поводу и без него.
Женщина становится более спокойной, но могут быть проблемы депрессивного плана в связи с переменами во внешнем виде – у нее начинает расплываться талия, прибывают лишние килограммы, появляется достаточно отчетливый живот. На женщину начинают обращать внимание как на беременную, ей задают вопросы, интересуются положением, отражение в зеркале не радует, многие вещи невозможно надеть – это может приводить к слезам и капризам.
На финишной прямой…
Самым трудным периодом становятся последние три месяца беременности, так как организм сильно меняется и возникает дискомфорт и усталость от своего положения. Психологические проблемы испытывает до 80% беременных, и это могут быть погружение в материнство с полным забвением сего вокруг, появление навязчивых мыслей о малыше и будущих родах, круг интересов сужается только вокруг родов и малышей, возникает паника по поводу возможности все что нужно дать малышу, боязнь за его здоровье и исход родов, мысли об уродствах и пороках, страх. Все ближе к родам возникает и страх самих родов, особенно если они первые или предыдущие были неудачными.
Женщина становится плаксивой, эмоциональной, боязливой, на нее могут находить приступы паники и страха. Важно получить своевременную поддержку близких, читать правильную литературу и настраиваться позитивно и только на благополучный исход.
Существует несколько вариантов предродовых стрессов и психологических состояний, страхов, проявлений предродовых тревог, все они вполне нормальны. Это могут быть генерализованные страхи в ответ на различные непривычные или неприятные ощущения тела, любые движения в организме воспринимаются как начало родов или патологии.
Могут быть физические страхи – особенно они часты при тяжелом течении беременности и сильном нарушенном самочувствии, тогда возникают страхи за исход родов и благополучие малыша, страх гибели плода. Еще одним страхом является боязнь несостоятельности как матери – возникают опасения перед процедурами ухода за ребенком и перед кормлениями малыша, боязнь не дать ребенку должной любви и внимания, многие другие.
Не нужно переживать
Пугаться подобных проявлений не стоит – это нормальные реакции беременных, которые возникают у многих, но с рождением малыша они проходят. Это нормальное состояние будущей матери. Не нужно только давать чрезмерной воли своим эмоциям. Если вам сложно справиться с эмоциями в одиночку найдите себе собеседниц, таких же беременных, поговорите с ними, поделитесь эмоциями и опасениям, поняв, что вы не одиноки – гораздо легче переносить приступы дурного настроения.
Если страхи и тревоги не отпускают вас – посетите перинатального психолога – такие специалисты есть в любой женской консультации, психолог поговорит с вами. Поможет найти адекватный выход из ситуации, подскажет способы борьбы с навязчивыми страхами, проведет вам необходимую психотерапию.
Важно заручиться поддержкой близких, не стесняясь рассказать им о своих страхах и переживаниях, делиться с ними наболевшим, мужчины вполне адекватно воспринимают ваши сомнения и опасения. И стоит помнить, близким тоже тяжело – старайтесь уделять им снимание, не зацикливайтесь на себе – так всем будет легче.