🌼 Когда начинается сезон аллергии? Календарь для аллергиков
Сезон аллергии зависит от того, на что именно у вас реакция. Вот примерные периоды, когда стоит быть настороже:
🌱 Весна (апрель–май):
➜ Деревья (береза, ольха, дуб, тополь) активно выделяют пыльцу
🌿 Лето (июнь–июль):
➜ Злаковые травы (тимофеевка, мятлик, овсяница) — главные провокаторы чихания
🍂 Конец лета – осень (август–сентябрь):
➜ Сорные травы (амброзия, полынь, лебеда) — особенно агрессивны в сухую погоду.
Как помочь себе?
✔ Промывайте нос физраствором или морской водой — это снимет отек и удалит аллергены
✔ Закрывайте окна в пик цветения (особенно утром) и используйте очиститель воздуха
✔ Носите маску на улице — она задерживает пыльцу
✔Принимайте антигистаминные (но только после консультации с врачом!)
✔ Добавьте в рацион куркуму и имбирь — они снижают воспаление
✔ Пейте больше воды — это ускоряет выведение аллергенов
✔ Стирайте одежду после прогулок — пыльца оседает на ткани
