Сегодня я впервые почувствовала изменения, которые меня радуют. Это то, к чему я действительно шла и чего хотела добиться, подсев на семавик (помимо лечения преддиабета 🙅♂️).
🔘Я слезла с диетной иглы. Я прошла их все, назовите мне диету, которую я не знаю.
А самое тупое, что человеку с rpp бывает невозможно доказать, что диеты не сработают в долгосрочной перспективе. Все время кажется: «Вот я чуть-чуть потерплю, стану соской-нереалкой и буду жить». Вот в этом «чуть-чуть потерплю» и кроется весь пиздец.
🔘 Инсайт за 27 лет моей жизни с диагнозом rpp: нельзя ничего терпеть. (Тут «терпеть» не приравнивается к «прикладывать усилия»). Я больше не терплю, если хочу бургер, я его просто ем.
🔘Раньше для меня есть всё, что я захочу, было равно обожраться вещами, которые я себе запрещала. Последствие таких трипов — это неизбежное чувство вины и набранный вес. Поэтому я разрешила есть себе всё, что я хочу, но и другая сторона медали тоже есть. Я не ем, если я НЕ ХОЧУ или мне невкусно. Казалось бы, такая банальная вещь, но попробуйте это объяснить человеку, который после многолетних жесточайших диет и срывов потерял контакт с собой. Но это всё лирика, перейду к практике.
🔘Мне сегодня захотелось бургер, и я заказала доставку. Я съела его половину и убрала в холодильник, потому что «не хочу». Я, человек, который сжирал всё на своем пути, если внутри разрешил самому себе сегодня съесть «гадость».
🔘А второй момент: я купила синабоны, потому что захотелось сладкого, и смогла осилить только несколько укусов, потому что мне было приторно. Я не стала доедать его через силу или оставлять на потом, я просто поняла, что я это есть не буду, и точка.
Я просто не верю, что это я. Я впервые в жизни выбираю себя и собственный комфорт
