«Я плохо сплю, просыпаюсь иногда. Или долго не могу уснуть; все думаю про работу. Ожидается реорганизация; дадут мне новую должность или нет? Или встаю ни свет ни заря; ещё рано! А сна ни в одном глазу!», - так одна женщина жаловалась другим.
Ехали вместе в электричке, вот и разговорились.
И другая женщина так странно на эту рассказчицу посмотрела. И сказала тихо: «Я тоже плохо сплю. У меня мама лежит уже год, очень страдает. И ребёнок нездоров. Плачет, кричит. А надо работать, жить надо на что-то. И я работаю ещё по ночам, правлю тексты, перевожу…
Я так хочу спать, но не могу. Еду домой, выкупила лекарства в городе. Соседку упросила посидеть с моими. Еду, и плохо соображаю, до того спать хочется!».
Есть две причины для плохого сна. Субъективная и объективная. И в одном случае доктор может помочь. Или сам можешь овладеть полезными техниками.
А в другом никакой доктор не поможет.
Когда не спишь из-за страданий и болезни близкого. Когда не спишь из-за несчастья. Когда опасность не дает уснуть. Когда долг и ответственность мешают спать. Надо нести караул. Стоять на вахте. Моряки такую вахту называют «собачьей», - это дежурство в самые «сонные» часы, предрассветные.
Когда так хочется спать! Ты так устал!
Но спать совершенно невозможно. Нельзя.
Ты как моряк на «собачьей вахте», - спать не имеешь права. Или страдание не дает сомкнуть глаз. Боль. От боли не спят. Тревога за близких в опасности. Забота о больном, - ему надо давать лекарства и говорить с ним, утешать…
Это объективные причины отсутствия сна. Когда хочешь спать, да не можешь…
И об этом надо подумать, если не спится. И поблагодарить за то, что нет этих страшных причин.
Решать проблему, конечно, надо. У специалиста.
Но надо и помнить про вторую причину. Многие люди плохо спят или не спят из-за горя и заботы. Из-за боли или реальной опасности. И это куда хуже. Может, такому человеку и жалуются на то, что не очень хорошо выспались…
И это не только про сон. Про жалобы на плохое настроение. Иногда для отчаяния и тоски у других людей есть печальная причина. А у того, кто жалуется, - просто настроение не очень хорошее. Про жалобы на детей. Ребёнок не слушается или учится плоховато! А у другого нет детей. Уже нет. Или ребёнок болен…
Жалобы на здоровье; один жалуется на маленькое недомогание человеку с тяжелым диагнозом. Много примеров. И надо благодарить неустанно Небеса за то, что нет объективных причин для жалоб. Настоящих причин и настоящих несчастий. С годами и с чередой испытаний это отлично понимаешь…
Анна Кирьянова