Смотри.
Ты не робот.
Но живёшь так, как будто надо всё просчитать, всё обдумать, всё контролировать — иначе сдохнешь.
А теперь вопрос:
Когда ты в последний раз делала что-то просто потому, что хочется, а не потому что надо?
Вот именно.
Ты живёшь в голове, потому что в теле тебе небезопасно.
В теле — чувства.
А с чувствами у тебя давно, ну скажем, сложные отношения.
🔹 Их нельзя было показывать
🔹 Их никто не выдерживал
🔹 Ты сама себя за них гнобишь
Поэтому мозг стал твоим штабом.
Там ты тревожишься, планируешь, прокручиваешь 87 сценариев.
Типа управляешь жизнью.
Хотя по факту — просто отстраняешься от неё.
📌 Что это даёт?
– Отложенную жизнь
– Вечный шум в голове
– И ноль удовольствия «здесь и сейчас»
Хочешь попробовать вернуть себя из головы в реальность?
Окей.
Вот тебе одна простая практика:
Когда снова начнёшь гонять мысли — не запрещай себе.
Просто остановись и задай себе вопрос:
«Я сейчас в теле или в голове?»
После — назови 3 вещи, которые ты чувствуешь телом.
Типа: ноги касаются пола, в животе комок, пальцы холодные.
Не анализируй. Просто зафиксируй.
Это сбрасывает напряжение и возвращает тебя из “переосмыслять всё” в “жить хоть как-то”.
Если хочешь глубже — разберём, почему ты вообще туда сбежала.
Письменно, спокойно, без “пошуми — и в ресурс”.
📩 Напиши мне — посмотрим, где ты себя потеряла.
Без эзотерики. По-честному.
📎 Instagram: @hermit__hope
💬 Telegram для запроса: написать в личку