Врач-диетолог Дмитрий Семирядов рассказал о причинах постоянного желания есть сладкое. Он выделил нехватку микроэлементов и витаминов, приводящих к снижению серотонина, и отметил важность эмоционального состояния для контроля аппетита.
Врач-диетолог и нутрициолог Дмитрий Семирядов указал, что причиной постоянного желания употреблять сладкое может быть нехватка определённых микроэлементов и витаминов. В своём интервью для сайта kp.ru, он отметил, что частое стремление к сладкому часто является признаком внутренних нарушений в организме.
По словам эксперта, у многих имеются дефицитные состояния. Увеличение аппетита наблюдается при нехватке таких веществ, как:
- хром,
- триптофан,
- белок,
- витамин D и другие.
Дефицит этих элементов способен снижать уровень серотонина, известного как "гормон счастья", в мозге, что ведёт к повышению аппетита и усилению тяги к сладкому.
Кроме того, специалист подчеркнул, что человек может испытывать не настоящий, а эмоциональный голод. Это состояние может быть вызвано такими факторами, как стресс, усталость и выгорание.
Ранее в интервью НСН академик РАН Геннадий Онищенко, заместитель президента Российской академии образования, дал свои рекомендации по подготовке иммунной системы к лету.
Источник Царьград: https://tsargrad.tv/novost/nehvatka-vitaminov-dmitrij-semirjadov-objasnil-tjagu-k-sladkomu_1246835