Как наладить любовные отношения и создать крепкий союз - честный разбор.
Вы сидите вечером с чашкой чая, листаете ленту соцсетей - а там свадьбы, счастливые пары, уютные семейные фото. И где-то глубоко внутри возникает вопрос:
"Почему у всех есть отношения, а я одна? Я же умная, интересная, состоявшаяся... Что не так?"
Знакомое чувство?
Как психолог, я часто слышу это от женщин успешных, ярких, самодостаточных. И знаете что? Вы не одни. Просто об этом редко говорят вслух.
Давайте вместе разберём 5 реальных причин (не банальные "вы слишком умная!"), и главное - что делать, чтобы ситуация изменилась.
1. "Я сама справлюсь!" - как построить здоровые отношения, где мужчина - ваша опора
Вспомните, когда вы в последний раз позволяли себе попросить о помощи?
Не "посоветуйте проверенного мастера", не "помогите разобраться с отчётом", а по-настоящему, по-женски: "Мне страшно", "Я не справляюсь", "Мне нужна ваша поддержка"?
Многие мои клиентки признаются: "Я привыкла решать всё сама. Даже если мне тяжело - я улыбаюсь и говорю 'всё в порядке'".
Но вот в чём парадокс:
Мужчины чувствуют эту "непробиваемую броню". И если вы транслируете "я прекрасно обойдусь без вас, они... верят вам. И помогают тем, кто позволяет себе быть уязвимым.
Что делать?
Попробуйте "отпустить контроль" хотя бы в мелочах.
Разрешите коллеге помочь донести тяжёлые папки.
Позвольте мужчине проявить заботу (да, даже если вы привыкли всё делать сами).
Задайте себе вопрос: "Если бы я не боялась показаться 'нуждающейся', как бы я вела себя с мужчинами?"
2. "Выйти замуж не за кого" - или почему вам кажется, что все достойные мужчины заняты
Давайте проведём небольшой эксперимент.
Закройте глаза и представьте "идеального мужчину". Где он сейчас? На деловой встрече? В спортзале? На выставке современного искусства?
А теперь спросите себя: часто ли вы бываете в таких местах?
Правда в том, что мы часто ищем "того самого" там, где его попросту нет.
Пример из практики:
Моя клиентка (37 лет, руководитель отдела маркетинга) жаловалась: "На сайтах знакомств одни несерьёзные мужчины!"
Я спросила: "А где, по-вашему, проводит время ваш будущий партнёр?" Оказалось - на профессиональных конференциях и бизнес-клубах. Но сама она туда не ходила, считая это "не своей средой".
Что изменилось?
Она записалась на отраслевую конференцию - и через три недели познакомилась с Дмитрием, владельцем IT-стартапа.
Где стоит искать?
Хотите умного? Посещайте лекции, книжные клубы.
Хотите спортивного? Запишитесь на теннис или скалолазание.
Хотите состоятельного? Ищите на бизнес-мероприятиях.
3. "Как влюбить в себя мужчину?" - или почему вы не верите, что можно любить просто так
Бывало ли, что мужчина делает вам комплимент, а вы отвечаете:
"Это платье старое, я его ещё пять лет назад купила"
"Вы просто меня ещё не знаете"
"Говорите так, чтобы понравиться"
Знаете, что он на самом деле слышит?
"Ваше мнение не важно. Я не верю вам. Мне не нужна ваша забота".
И... отдаляется.
Почему так происходит?
Если в детстве вас хвалили только за достижения - вы усвоили, что любовь нужно заслужить. И теперь не можете принять её просто так.
Как это изменить?
Упражнение "Благодарность": Когда вам говорят комплимент - просто улыбнитесь и скажите "Спасибо"(без оправданий).
Ведите "Дневник любви": Каждый вечер записывайте 3 вещи, за которые вас можно ценить без условий ("я умею слушать", "я дарю тепло").
4. "Я повторяю мамину судьбу" - как родовые сценарии влияют на отношения между мужчиной и женщиной
Какие установки о мужчинах вы усвоили в детстве?
"Все мужики - сво..."
"Любовь - это боль"
"Надейся только на себя"
А теперь посмотрите на свои отношения. Не кажется ли, что вы неосознанно воспроизводите этот сценарий?
Как это работает?
Наша психика цепляется за знакомые модели - даже если они болезненные.
Пример:
Если мама страдала в браке с тираном - вы можете подсознательно выбирать таких же мужчин, потому что "это привычно".
Что делать?
Напишите письмо маме (не отправляя!), где выскажете все обиды. Сожгите его.
Создайте новый образ: "Какими я хочу видеть свои отношения? Как мы будем общаться?"
5. Когда мужчина влюблён. Или почему вы остаётесь для него другом
Узнаёте эти ситуации?
Мужчина говорит "Вы восхитительны!", а вы в ответ рассказываете о новом рабочем проекте.
После свидания получаете сообщение "Вы замечательная, давайте дружить!"
В чём причина?
Умные женщины часто переключаются в режим "деловых переговоров": демонстрируют интеллект, но... забывают про эмоции.
Как это исправить?
Добавьте "тёплых" нюансов: легкое прикосновение к руке, искренний смех.
Используйте фразы вроде "Мне с вами так комфортно".
Играйте: "А что будет, если я скажу, что вы мне нравитесь?" (с лёгкой улыбкой).
Что главное в отношениях? План действий на сегодня
1. Разрешите себе хотеть любви (это естественно!).
2. Выйдите из зоны комфорта - посетите места, где могут быть ваши мужчины.
3. Принимайте комплименты (просто "спасибо").
4. Позвольте себе флиртовать (без страха "а вдруг он подумает...").
И главное - помните: ваша ситуация - не приговор. Просто... вы ещё не встретили того самого.
P.S. Какая из причин резонирует с вами больше всего? Делитесь в комментариях - обсудим!
Если хотите глубже разобрать эту тему - welcome в мой Telegram. Там я делюсь тем, о чём не пишут в журналах: как понимать мужскую психологию, как прорабатывать страхи, как строить здоровые отношения. Плюс - живые эфиры и практики, которые действительно работают.
Вы достойны любви. Ваш мужчина просто еще в пути.
Эта статья взята с моего личного сайта - найти его вы можете в описании канала.