Признаки травмы: Наличие травмы не говорит о том, что качество вашей жизни должно страдать. ВЫХОД ИЗ ТРАВМЫ ЕСТЬ! С уважением, Удальцова Евгения Telegram-канал "Схема мышления"
Признаки травмы:
- Тревога.Она не обоснована, и кажется, что опасность везде и всюду.
- Напряжение в теле, невозможность расслабиться.
- Поведенческие реакции «Бей/Беги/Замри» и их возникновение в казалось бы достаточно спокойных/бытовых обстоятельствах.
- Сложности в межличностных отношениях. Это про агрессию или избегание близких контактов с другими людьми.
- Особенности отношений. Тут про созависимость, подчинение в отношениях вместо равноправия, или избегание отношений в принципе.
- Нарушение регуляции эмоций. Эмоции переходят в аффекты, с которыми человеку трудно совладать. Со стороны необоснованные и не связанные с контекстом.
- Ощущение бессилия, беспомощности, отсутствия веры в себя.
- Агрессивное отношение к себе. Обесценивание себя и результатов своей жизни.
- Диссоциация. Это про преодоление себя, вместо договоренностей с собой. Про подчинение одних своих желаний, другим. Про борьбу с самим собой.
- Зависимости: химические, пищевые, любовные, игровые и др. формы
- Психосоматические расстройства, разряжение психического напряжения через болезни тела.
Наличие травмы не говорит о том, что качество вашей жизни должно страдать.
ВЫХОД ИЗ ТРАВМЫ ЕСТЬ!
С уважением, Удальцова Евгения