Нет ничего лучше, чем принять горячую ванну в конце долгого дня. Но оказывается, что вы, вероятно, все это время неправильно наполняли ванну.
По крайней мере, именно так говорят ученые!
Эксперты рассказали, как правильно принимать ванну и почему вам никогда не следует выбирать ванну с пеной.
О чем говорит новое исследование
Чтобы разработать идеальную формулу для принятия ванн, исследователи опросили 2000 взрослых, какое время для принятия ванны им больше всего нравится.
Результаты показали, что идеальное время для принятия ванны — 8 часов вечера в воскресенье. И хотя многие люди предпочитают, чтобы вода была горячей до 45°C, на самом деле идеальной оказалась температура 39,8°C.
Тем временем, вместо того, чтобы принимать ванну с пеной, эксперты советуют альтернативное сочетание. Согласно их результатам, оптимальными дополнительными средствами являются соли для ванн, свечи и не менее 10 капель эфирных масел.
Исследование также показало, что британцы принимают в среднем 96 ванн в год, что эквивалентно двум в неделю. А каждый десятый даже признался, что принимал три или более ванн за один день.
Почти четверть опрошенных сказали, что им нравится, когда вода настолько горячая, насколько они могут выдержать, когда опускают в нее пальцы ног, — от 43 до 45°C. Между тем, неожиданная холодная ванна была названа одним из главных способов испортить кому-то день.
Опрос также показал, что в случае отсутствия горячей воды в доме 17% респондентов воспользовались бы своим абонементом в тренажерный зал исключительно для принятия горячего душа.
В то же время 12% опрошенных хотели бы попросить соседей зайти к ним и воспользоваться их ванной.
Отдельное исследование, проведенное компанией Victorian Planning, показало, что оптимальное время пребывания в ванне составляет 22 минуты.
Исследование также показало, что через 28 минут вы, скорее всего, почувствуете обезвоживание, а листание ленты телефона — самое расслабляющее занятие во время купания.
Эксперты также дали несколько советов, как добиться идеального расслабления во время помещения ванны. Во-первых, организация пространства за счет поддержания чистоты и отсутствия беспорядка в ванной комнате — важный шаг в создании оазиса.
Добавьте несколько растений или срезанных цветов, включите тихую музыку и разложите большую стопку полотенец рядом с ванной. Добавление солей также может улучшить впечатление, но используйте только по одному средству за раз.
Также рекомендуется зажечь несколько свечей и добавить не менее 10 капель эфирных масел, чтобы придать аромат.
Вам также будет интересно:
Какой душ полезнее для здоровья — горячий или холодный? Неприлично крошечные: 5 самых маленьких квартир в мире Ученые оценили, действительно ли красное вино полезнее белого