В последние годы, когда кинокомпании начали выпускать сериалы сразу целыми сезонами, мир охватила настоящая сериаломания. И это тревожит медиков. Рассказываем, почему не стоит смотреть весь сезон за один присест.
«Еще одну серию и спать» - обещание, которое никто никогда не сдерживает
«Binge-watching» - так называют на Западе просмотр сериала запоем, когда человек глотает серии одну за другой, без перерыва. Стриминговые гиганты только подогревают эту привычку, выкладывая целые сезоны разом. Удобно? Безусловно. Безопасно? Как оказалось, нет.
Исследование, проведенное учеными Университета Миннесоты, США, заставляет серьезно задуматься. Проанализировав данные 15 000 человек, медики пришли к тревожному выводу: заядлые сериаломаны в 1,7 раза чаще сталкиваются с тромбозом в ногах или в легких.
Все дело в длительной неподвижности. Когда вы часами сидите в одной позе, циркуляция крови в ногах замедляется, создавая идеальные условия для образования тромбов.
Особенно плохо то, что утренняя пробежка или вечерняя тренировка с гантелями не сводят этот риск к нулю. Исследователи разделили участников на 4 категории по частоте просмотра ТВ: тех, кто редко смотрит телевизор, иногда, часто и очень часто. Даже среди физически активных людей те, кто проводил больше времени перед экраном, сталкивались с повышенным риском развития тромбоза.
«Даже те люди, которые регулярно занимаются физической активностью, не должны игнорировать опасность длительного просмотра телевизора», — предупреждает доктор Ясухико Кубота, руководитель исследования.
Выход есть!
Не стоит отказываться от любимого хобби. Нужно всего лишь внести несколько простых правил:
- делайте перерывы между сериями: разомнитесь немного, налейте себе чаю;
- не смотрите более трех серий подряд;
- купите подставку для ноутбука или регулируемый стол, позволяющий смотреть сериалы стоя;
- установите таймер, чтобы время от времени напоминать себе о необходимости встать и пройтись.