🟡 Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию с врачом.
🔥 Сладкое без сахара и углеводов ? Легко! 🔥
Если вы на кето-диете, но не представляете жизнь без десертов, этот рецепт для вас! Шоколадная кето-вкусняшка — это не просто конфета, а настоящий взрыв вкуса без угрозы для кетоза. Готовится за 10 минут, а удовольствия хватит надолго.
Ингредиенты (на 4 порции)
✔️ 50 г кокосового масла (можно заменить на сливочное, если нет кокосового)
✔️ 30 г какао-порошка (обязательно натуральный, без сахара)
✔️ 30 г ореховой пасты (лучше миндальная или арахисовая без добавок)
✔️ Подсластители (эритрит, стевия или другой кето-дружественный вариант)
✔️ Щепотка соли (усилит вкус)
✔️ По желанию: ванильный экстракт, корица, кокосовая стружка для украшения
Пошаговый рецепт
1. Растапливаем основу
В небольшой кастрюльке или на водяной бане растопите кокосовое масло до жидкого состояния. Если используете сливочное — убедитесь, что оно без примесей.
2. Добавляем какао и подсластитель
Влейте в растопленное масло какао-порошок и тщательно размешайте, чтобы не было комочков. Затем добавьте подсластитель и щепотку соли.
3. Вводим ореховую пасту
Добавьте ореховую пасту (миндальную, арахисовую или любую другую без сахара). Если масса слишком густая, можно слегка подогреть её для лучшего смешивания.
4. Разливаем по формочкам
Подготовьте силиконовые формочки для конфет или льда. Аккуратно разлейте шоколадную массу и поставьте в холодильник на 30–60 минут до полного застывания.
5. Украшаем и подаём
Готовые конфеты можно посыпать кокосовой стружкой, тёртым орехом или каплей растопленного шоколада. Хранить в холодильнике!
Почему это идеальный кето-десерт?
✅ 0 сахара — не нарушает кетоз.
✅ Быстро и просто — готовится за 10 минут.
✅ Богат полезными жирами — кокосовое масло и ореховая паста дают энергию.
✅ Утоляет тягу к сладкому — вкус настоящей шоколадной конфеты без угрызений совести.
Вывод
Эта шоколадная кето-вкусняшка — настоящая палочка-выручалочка для сладкоежек на кето. Попробуйте и убедитесь, что диета может быть вкусной!
Информация предоставлена в ознакомительных целях и не заменяет консультацию лечащего врача.
🔥 Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить интересные статьи! 🔥
#кето_десерт #кето_рецепты #шоколадные_кето_конфеты #кето_сладости #низкоуглеводные_десерты #кето_диета #кето_перекус #домашние_кето_конфеты #вкусно_без_сахара #пп_десерты