Моя бабушка Анна Петровна, простая женщина из маленького городка, всегда удивляла меня тем, как тщательно она следила за собой. «Запах женщины — это ее тайная визитная карточка», — говорила она, достав из комода завёрнутый в шёлковый платок флакон духов, который был для особых случаев.
Мы редко задумываемся об этом, но аромат — первое, что люди чувствуют при встрече с нами, даже если не осознают этого. Помню случай с моей клиенткой. У нее было всё — великолепная причёска, дорогая одежда, идеальный маникюр. Но после тренировки от нее исходил стойкий запах пота, который она думала перебить сладкими духами. Получилась странная, непривлекательная смесь.
«Знаешь, я боюсь опоздать на встречу, если заеду домой переодеться», — оправдывалась она. Мы долго говорили о том, что никакая спешка не стоит дискомфорта — ни своего, ни окружающего. На следующий раз она пришла с небольшой косметичкой, в которой были влажные салфетки, сменная футболка и нейтральный парфюм. «Это изменило мою жизнь», — призналась она.
Дело не в дорогих духах и не в флаконах на полке. Дело в ощущении чистоты и свежести. Помню, как на одном из светских мероприятий я познакомился с пожилой итальянкой — совладелицей небольшого семейного отеля. От нее пахло лавандой и лимоном — просто, свежо, естественно. «Мои духи? — переспросила она с улыбкой. — Это масло лаванды из нашего сада и немного лимонной цедры. Никаких секретов».
Одежда
"Валя, как ты думаешь, эта юбка сделает меня более женственной?" — спросила меня однажды, успешный финансовый директор. Мы стояли в примерочном магазине, и она предложила мне помочь с выбором гардероба.
"А ты сама как себя в ней чувствуешь?" — спросила я в ответ.
«Если честно, неудобно. Я в брюках всю жизнь, решила, что в моем возрасте пора стать «более женственной»».
Мы долго разговаривали о том, что женственность не в модной одежде, а в уверенности и естественности. Через месяц она пришла ко мне в студию в идеально сидящем брючном костюме цвета молочного шоколада. Она выглядела потрясающе — расслабленной, уверенной, харизматичной.
«Знаешь, я перестала думать о том, как я выгляжу, — сказала она. — И окружающие вдруг начали замечать, какая я красивая. Парадокс!»
Во-вторых, и есть секрет: когда одежда становится часть тебя, когда вы в ней живёте, а не позируете вот — тогда просыпается естественное очарование. Я видела множество женщин, которые нелепо появлялись на дорогах в дизайнерских вещах, и тех, кто умудрялся выглядеть сногсшибательно в самых простых нарядах.
Помню женщину, встретившуюся в аэропорту Милана. Ей было около 60, и она привлекла внимание всех вокруг. На ней были простые темные джинсы, белая рубашка и синий шейный платок. Никаких «статусных» сумок или украшений — только старинные серебряные часы на кожаном ремешке. Но эта деталь медсестры безупречна, каждое движение было восполнено достоинствами. Она не думала казаться моложе или богаче — она просто была собой. И это со стороны.
Волосы
"Мне кажется, мне нужно что-то изменить. Может, осветлиться? Или, наоборот, в чёрный?" — такие вопросы я слышу каждый день. И мой ответ часто обескураживает клиенток: «А давайте сначала вернем вашим волосам здоровье и блеск, а потом решим, нужны ли эксперименты».
Наталье было 47, когда она пришла ко мне с сожжёнными осветлением волос. "Валя, я чувствую себя потускневшей. Хочу праздник!" Мы начали с процедур ухода, перешли к методам окрашивания. Через три месяца ее волосы преобразились — появился блеск, упругость, живой объем.
«Знаешь, я стала получать столько комплиментов, — призналась она. — И ведь цвет почти не изменился, просто волосы опали».
В погоне за трендами мы часто забываем о базовых вещах. Между тем волосы, от которых веет голова, — это визитная карточка по-настоящему ухоженной женщины. Это как кожа — идеальный макияж никогда не будет смотреться так же хорошо на проблемной коже, как легкий тон на здоровой.
Моя тетя Софья всю жизнь пользовалась простыми средствами для ухода за волосами. Ополаскивала отваром травы, делала питательные маски из того, что было в холодильнике. Но до самых преклонных лет ее седые волосы вызывали восхищение густотой и блеском. «Красота не в банках с кремом, а в регулярности и внимании к себе», — говорила она.
Руки
«Когда я знакомлюсь с человеком, всегда смотрю на его руки», — заметил как-то мой отец, инженер с полувековым стажем. И в этой фразе есть глубокий смысл. Наши руки всегда на виду, они работают, творят, выражают эмоции. По ним виден не только возраст, но и образ жизни.
Анна, владелица небольших пекарни, пришла ко мне с мыслью сделать какой-нибудь «маскирующий» маникюр. «У меня ужасные руки! — жаловалась она. — Шершавые, в заусенцах. Ногти короткие, никак не получается отрастить».
Мы начали не с маникюра, а с ухода — подобрали интенсивный увлажняющий крем, масло для кутикулы, научились делать простой массаж рук перед сном. Через месяц Анна пришла с совсем другим запросом: «А давай сделать прозрачное покрытие? Мне больше не хочется ничего закрывать».
Ее руки, пусть и не идеальные, но теперь выглядят ухоженно. В них чувствовалась забота и внимание к себе. И это выглядело гораздо привлекательнее, чем маникюр с наращиванием.
Я всегда говорю своим клиентам: откажитесь от идеи «замаскировать» недостатки. Лучше потратьте это время на реальный уход. Увлажняйте кожу руками, делайте скрабы, носите перчатки при контакте с бытовой химией. И тогда даже самый простой маникюр будет выглядеть пламенно.
Кожа
Когда моя дочь впервые увидела свою сверстницу после процедуры увеличения губ, она была в замешательстве: "Мама, но зачем? Она же была такая красивая..."
Я не имею ничего против косметологии. Сама иногда делаю разные процедуры. Но между объединением естественной красоты и полной трансформацией — огромная разница.
Помню Веронику, которая за год превратилась из нежной молодой женщины в некое подобие "стандартной" инстаграм-внешности — пухлые губы, скульптурные скулы, идеально гладкий лоб. «Я стала выглядеть так, как хотела», — говорила она.
Но однажды она пришла в слезах: "Валя, мой сын не узнал меня на старых фотографиях. Сказал, что там какая-то тётя, а не мама..."
Мы долго разговаривали о том, что красота — это не соответствие шаблону, а индивидуальность. Что такое естественное старение — это не враг, а часть жизни.
Вероника постепенно начала отказываться от таких методов, сосредоточившись на качественном уходе, правильном питании и достаточном количестве воды. Ее кожа ожила, появился румянец, вернувшаяся мимика. «Знаешь, я снова стала получать искренние комплименты, — сказала она через полгода. — Не заученное "вау, какие губы", а настоящее 'как же ты сегодня хорошо выглядишь'».
Взгляд
«Самое притягательное в женщине — это ее глаза», — сказал мне однажды друг-фотограф, перебирая портфолио своих работ. И показал фотографии женщины, далеко не модельной внешности, но с таким живым, искрящимся взглядом, что оторваться было невозможно.
Сколько бы мы ни говорили о процедурах и уходе, ничто не заменяет здоровый блеск глаз. А он появляется только тогда, когда вы правильно питаетесь и живёте в гармонии с собой.
Ольга, директор по маркетингу крупной компании, долгое время жила в режиме вечного цейтнота. «Валя, у меня такие мешки под глазами, что никакой консилер не спасает, — жаловалась она.
Мы предприняли пересмотр ее образа жизни. Ольга, заканчивая работу по расписанию, ложилась спать в 8 часов, вставила в расписание два вечера в неделю «только для себя». Через два месяца она пришла совсем другая — отдохнувшая, с блестящим взглядом и гладкой кожей.
«Знаешь, я теперь трачу в два раза меньше времени на макияж, — призналась она. — И стала выглядеть гораздо лучше».
В нашем ритме жизни полноценный сон и психологический комфорт становятся роскошью. Но это та инвестиция в себя, которая окупается сполна. Потому что никакой макияж не сделает ее взгляд живым, если внутри вы измотаны и несчастны.
Тело
Моя первая учительница хореографии была женщиной далеко за шестьдесят. Она не обладала идеальной фигурой и не скрывала свой возраст. Но когда она входила в зал — прямая спина, легкая походка, плавные движения — все взгляды обращались к ней.
Помню, как она говорила: «Девочки, красивое тело — это не про вес и объемы. Это про то, как вы им пользуетесь».
Марии было 53 года, когда она впервые пришла на занятия йогой, которые я устроила для своих клиентов. «Валя, мне бы похудеть», — сказала она, смущаясь своих форм. За полгода регулярных практик Мария почти не изменилась в весе. Но ее осанка, походка, то, как она держала голову и руки, — все преобразилось. Она начала носить приталенные платья вместо бесформенных туник, перестала сутулиться и прятать шею в воротниках.
«Я поймала себя на мысли, что перестала бояться своего отражения в зеркале, — сказала она как-то. — Боже, сколько лет я возвращалась, ругая свое тело, вместо того чтобы научиться им управлять!»
Здоровое, энергичное тело — это не про спортивную фигуру. Это про жизненную силу, которая учитывается в каждом вашем движении. И если вы чувствуете себя неуверенно, дело не в том, что вам нужно избавиться от пяти килограммов. Возможно, вам просто нужно заново изучить свое тело, его возможности и преимущества.
Я нашла для себя йогу и танцы — они помогают мне чувствовать себя бодрой и энергичной. Но каждый выбирает то, что созвучно его душе — плавание, пилатес, просто ежедневные прогулки на свежем воздухе. Главное — регулярность и внимание к собственным ощущениям.