Обесценивание как защита от боли и чувств
Как случается, что мы перестаем ценить?
Почему в детстве нам нравилось смотреть на воробьев, кошек или жуков, и все это было захватывающе и занимательно?
Почему нам было «достаточно» совсем недорогих игрушек и мы играли с радостью?
Я помню, как мы с подружками делали «секретики». Мы брали обертки от конфет, находили осколки от бутылок, под стекло клали обертку и закапывали в песочнице. А потом делали «окошечко», раскапывая свой секретик, и это было прям счастье- счастье!
Со временем мы перестаем замечать и ценить простоту. Все наше пространство начинает занимать внутренний КТО- ТО, которому нужны достижения «посерьезнее». Помимо этого, мы сливаем слишком много энергии и вместе с ней - способность радоваться.
Может показаться, что ценить не так уж важно.
Но в действительности так мы наполняем свою жизнь очень приятными переживаниями: вдохновение, умиление, теплота, близость даже экстаз.
Удивительные наполняющие наблюдения: свежий ветер, первые зеленые листики, чудесный детский юмор.
Скажу больше: все, что мы видим, может пойти нам на пользу - в моменте или после осмысления и проживания. Но для этого необходимо уметь ценить.
Зачастую мы видим других людей схематично, не чувствуя их. Мы даем им возможность играть роль, например, хорошей дочери или хорошего ученика, запрещая те проявления, которые нам не нравятся, или оставаясь к ним равнодушными.
Как растопить обесценивание?
Замечать его.
Учиться тому, что не все само собой происходит, и зачастую наши близкие прикладывают усилия, чтобы порадовать нас или помочь нам, учиться ценить себя за свои интересы, а не только за выполнение долга.
Я смогла почувствовать дочку после того, как впервые заметила себя - не в какой-то роли, а просто живым человеком. И это открытие в себе «живого» было намного интереснее, чем все мои формальные способности. Переживая состояние соединения со своей глубиной, я была интересна сама себе. Когда я теряла эту связь, все возвращалось на круги своя: я сама становилась будто неценной, и моя дочь могла раздражать всякими «выходками».
Наша живость похожа на уникальный цветок: у каждого она своя. Если мы можем почувствовать этот цветок и можем придать ему ценность, взгляд на мир становится совершенно другим, хотя мир остается точно таким же, как раньше. Потому что «красота - в глазах смотрящего».
Благодарю за внимание!🩷 Желаю Вам замечать, ценить и радоваться.