В интернете набирают популярность методики «глубокого очищения» от токсинов, паразитов и даже «вирусов». Люди пьют отвары ядовитых трав, принимают мускатный орех ложками и ставят клизмы с эфирными маслами, веря в их чудодейственную силу. Но так ли это безопасно? Давайте разбираться.
Что предлагают «чистки» и почему это опасно?
🔴 Чистка мускатным орехом
Методика: 3–6 ч. л. молотого муската с медом и кокосовым молоком.
Обещания: «Очищение печени», «выход в астрал», прилив творческой энергии.
Реальность:
▫️Мускатный орех содержит миристицин – вещество с галлюциногенным эффектом.
▫️Токсичная доза – от 5 г (1–2 ч. л.): вызывает рвоту, тахикардию, судороги.
▫️Итог: Это не детокс, а отравление с риском госпитализации.
🔴 Отвар пижмы и эвкалипта
Методика: 1 ч. л. эвкалипта + ½ ч. л. пижмы на стакан кипятка.
Обещания: «Убивает вирусы», «чистит кишечник».
Реальность:
▫️Пижма содержит туйон – нейротоксин, запрещенный в ЕС.
▫️ Даже малые дозы могут вызвать почечную недостаточность и судороги.
▫️Эвкалипт внутрь раздражает ЖКТ.
▫️Итог: Риск острого отравления, а не «лечения».
🔴 Клизмы с маслами и слабительные
Методика: Сенна, касторка, эфирные масла (орегано, гвоздика).
Обещания: «Выведение шлаков», «очищение от паразитов».
Реальность:
▫️Сенна вызывает привыкание и обезвоживание.
▫️Эфирные масла – ожог слизистой, дисбактериоз.
▫️Итог: Кишечник перестает работать сам, развивается синдром ленивой кишки.
Есть ли польза в компонентах «чисток»?
Некоторые ингредиенты действительно полезны, но не в таких формах и дозировках!
✅ Куркума + черный перец – противовоспалительный эффект (но не ложками, а 500 мг куркумина в день).
✅ Прополис – природный антисептик (но не спиртовые настойки натощак, а водный экстракт для горла).
✅ Цинк – важен для иммунитета (но 15–25 мг/день, а не «чем больше, тем лучше»).
Проблема в том, что:
▫️Дозировки завышены в разы.
▫️Составы не проверены на безопасность.
▫️Нет доказательств, что они «чистят» организм.
Чем заменить опасные «чистки»?
Если хотите поддержать организм, делайте это без риска для здоровья:
🍏 Натуральные способы детокса
▫️Вода (30 мл/кг веса) – лучшее «очищение».
▫️Клетчатка (овощи, отруби) – помогает работе кишечника.
▫️Гепатопротекторы (расторопша, урсосан) – только по назначению врача.
🩺 Когда нужна настоящая чистка?
▫️При паразитах – только после анализов и противоглистных препаратов.
▫️ При интоксикации (отравление, алкоголь) – капельницы в стационаре.
▫️При запорах – коррекция питания, а не клизмы с маслами.
Вывод: Чистки – это бизнес на страхах
Методики, обещающие «вывести всё лишнее за 3 дня», чаще всего:
▫️Не работают (шлаков не существует, токсины выводят печень и почки).
▫️Опасны для здоровья (отравления, ожоги слизистой, поражение печени).
▫️Вводят в заблуждение (эффект «астрала» от муската – это интоксикация).
Берегите себя и доверяйте доказательной медицине!
🔹 Ваше мнение?
Сталкивались ли вы с подобными «чистками»? Делитесь в комментариях!