Мои славные, сколько сил уходит на то, чтобы никто не узнал о вас правду? Чтобы скрыть то, что в обществе считается постыдным, неправильным, неидеальным? И главное, для чего? Свобода кроется том, чтобы принять в себе все качества и разрешить им проЯвление. Это освободит вас от зависимости от мнения окружающих, сбросит оковы и позволит быть естественной собой
Никто не накажет человека жестче, чем человек наказывает сам себя
Когда вы не принимаете в себе какие-то качества, хотите их скрыть или стыдитесь за поступки прошлого, вы автоматически себя наказываете. Так устроена наша психика, если "нельзя, но сделано" или "непринято, но я тихонько, пока никто не видит" - значит нужно в угол поставить или неделю гулять не ходить.
Да, возможно было время, когда за детские шалости следовало наказание родителей, но это время в прошлом. Вы уже выросли, и пора становиться тем мягким, мудрым, надежным родителем, которого вы хотите видеть рядом.
Сложность принятия в том, что человек не понимает как и что нужно принять
Принятие - это широко и объемно. Это позволение самому себе допустить мысль, что бывает по-другому и так тоже можно. Это знакомство с собой, миром, другими людьми без осуждения, шаблонов и правил. Широко - потому что раздвигает, расширяет ваши границы понимания. Объемно - потому что может много вместить в себя.
Принять и довериться - означает остановить внутреннюю борьбу с собой и жить в мире и согласии со своими воспоминаниями и планами.
Всё принятое и разрешенное скрывать уже не нужно
И это освободит в вас огромное количество сил и энергии, оставляя в стороне необходимость одевать маску и кем-то притворяться.
Помощь в принятии себя:
1. Определите, что именно вы хотите о себе скрыть? Факты из биографии, конкретные качества
2. Снизить значимость события. Например, найти синхронное окружение, пообщаться с новыми людьми и открыть глаза. Знаете на что? На ваше ошибочное представление об уникальности вашей проблемы. Вы не одни, кто-то уже прошел этот путь и может помочь своим опытом.
3. Разрешите себе быть разной (разным). Вы живой человек, при появлении на свет нет инструкции. Принять, что так тоже бывает, этому есть место в мире
4. Какой опыт, урок был в этом событии? Чему вы можете научиться?
5. Поблагодарите за этот урок. Себя, каждого человека, обстоятельство, которые участвовали в этой ситуации
И самое важное - отпускайте, заполняя освободившееся пространство любовью и вниманием к себе. Бывает страшно отпустить, из непонимания, страха пустоты. Заполните эту пустоту и страху не останется места.
Можно помочь себе с помощью АромаТерапии, пронюхивая эфирное масло лаванды, или, выполняя медитации с этим маслом. Усилить эффект можно эфирным маслом ладана.
Ульянова Ольга | АромаПсихолог бережная помощь на вашем пути запись на консультацию