— Мам, я пролил! —
— Мам, ты обещала мультик!
— Мам, он дышит в мою сторону!
— Маааааам!
И вот ты стоишь посреди кухни, в руках — ложка, в голове — гул, а изо рта, вместо спокойной, мудрой, дзен-матери, вырывается:
— ДА СКОЛЬКО МОЖНО?!
А потом... потом приходит она.
Вина.
С подругой — стыдом.
Ты шепчешь себе на ночь: «Ну почему я не могу быть нормальной матерью? Ведь нормальные не кричат…»
МИФ: «Плохая мать — это та, кто кричит»
Мы все где-то это подцепили. Может, из «идеальных» блогов, где мама сидит на полу в белой рубашке и обнимает ребенка, который только что разлил суп и нарисовал фломастером на собаке. А она — только мягко улыбается и говорит:
«Ты выразил свои чувства, малыш. Я рядом».
А ты?
Ты не рядом. Ты — на грани.
На кухне, в пробке, в два часа ночи у кроватки — неважно где. Ты рвешься.
И миф шепчет: «Ну вот. Опять ты накричала. Плохая мать».
ПРАВДА: Да, ты кричишь. Но это не делает тебя плохой матерью
Исследования (вот прямо научные, если что) показывают: 98% родителей иногда срываются. Остальные 2% либо врут, либо уже живут в буддийском монастыре.
Психологи подтверждают: крик — это не признак токсичности, это симптом перегруза. Не от того, что мы жестокие. А от того, что мы устали, перегреты, в стрессе, не справляемся.
Ты не робот. У тебя есть чувства.
А дети — это не медитирующие ангелы. Это ураган эмоций, запросов, разлитых компотов и бесконечного: «А почему трава зелёная, а вот тут нет?»
Крик — это не про плохое материнство.
Крик — это, как ни странно, часть близких отношений.
Нам срываются на самых близких. Потому что рядом. Потому что доверяем. Потому что знаем, что нас простят.
Конечно, это не значит, что надо орать с утра до вечера и считать это нормой. Нет. Но и ставить себе клеймо «плохая мать» — тоже нет.
АЛЬТЕРНАТИВА: Ты имеешь право кричать. Но ты имеешь и выбор — как быть дальше
Вот мои собственные три шага "после крика". Не из книжек. Из кухни, спальни и супермаркета, где я выносила орущего сына под мышкой.
1. Назови это честно — и себе, и ребенку
После крика не делай вид, что ничего не было.
Это не стирается.
Но и не драматизируй: «Я чудовище, я сломала психику!»
Можно просто:
«Извини. Я сорвалась. Я была уставшей и не справилась со своими эмоциями. Это не твоя вина. Но мне жаль».
Знаете, что делает ребенок?
Он вздыхает. И кивает. И говорит:
«Я тоже на тебя злился. Но я тебя всё равно люблю».
У нас в семье эта фраза — уже почти ритуал.
После шторма — чистый берег.
2. Ищи причину, а не только повод
Ты накричала не потому, что ребенок отказался есть гречку.
А потому, что ты не ела сама с утра. Потому что не спала. Потому что тебе никто не помог. Потому что накопилось.
Крик — это как тревожная кнопка: "Обрати на меня внимание. Я не вывожу."
Найди опору. Проси о помощи. Делегируй. Не жди, пока сорвёт башню.
А если не у кого просить — хотя бы проговаривай. Вслух. Себе. Подруге. Мне, в директ, если что.
3. Найди юмор в этом бардаке
Да-да. Юмор.
Иначе не выжить.
Вот стою я, мокрая, вся в каше, с криком в горле — и вдруг понимаю: а ведь завтра я буду это рассказывать с хохотом подругам на кухне.
Один раз я так орала, что у нас сработал автопылесос. Видимо, решил вмешаться в конфликт.
Ребенок ржал. Я — тоже. Крик закончился смехом. И кашей на стене.
Вместо морального вывода:
Ты не плохая мать, если кричишь.
Плохая — это та, кто бьет. Кто унижает. Кто не признает, что ошиблась.
Ты — нормальная. Уставшая. Честная. Живая.
Ты учишься. Ты стараешься. Ты любишь. Даже когда голос срывается на визг.
А значит — ты хорошая. Просто немного громкая.
Но любящая.
И любимая. Всегда.