Слышали про закон Парето?☝️
Только 20% усилий дают 80% результата. Остальные 80% усилий приносят лишь 20% результата, порождая суету. 😝
Почему люди совершают торопливые, беспорядочные действия и проявляют излишнюю спешку? 😉 Причём со стороны всё это кажется каким-то бессмысленным и не имеющим ценности. 😇
В минуты сильной тревоги мы склонны к суете, а действия могут становиться нерациональными 🤷♀️. Но есть люди, у которых суетливость проявляется не эпизодически, а постоянно — то есть она в характере 🤠.
Их тело совершает множество лишних движений, они всё время что-то перекладывают, куда-то торопятся, боятся что-то не успеть. 😆
Всё это следствие внутренней повышенной тревожности ⬆️, с которой они именно таким образом справляются 😂. Тревога возбуждает организм, провоцирует его на активную, мало осознаваемую, но быструю деятельность. 🥸
Как же справиться с суетливостью и перестать избыточно тратить свои силы? ✊
Сложно и просто одновременно 😊.
Дело в том, что нужно вспомнить и проанализировать каждый случай, когда вы суетились и совершали хаотичные действия 🫥. Подумать, что послужило причиной и усилило суетливость, либо успокоило.🧘
Таким образом, мы делаем себе "прививку" 💉 на будущее, которая нас будет оберегать 🛡️, и поможет выбрать более эффективные способы поведения 🤗. Когда мы прокручиваем в своей голове различные интерпретации происходящих событий, мы приучаем свой мозг думать не только привычным тревожным способом.🤎
Безусловно, тревожность и суетливость лечится любыми формами поддержки.🎗️ Вовремя сказанные слова 👍, переключение внимания ⚠️, крепкие руки 🤝, спокойный взгляд 💭 — и вот вы сами уже становитесь спокойнее.😌
Я помогу разобраться и узнать, откуда "растут ноги".🦵
Мы научимся принимать суетливость и поспешность, использовать её во благо.🙏 Либо найдём ей противовес, став более устойчивыми, гибкими и успешными личностями.🤗
