Главной причиной того, что у меня поехала кукуха в первые месяцы Сониной жизни, тяжёлой послеродовой депрессии, всех нервных срывов и слёз было отсутствие регулярного отдыха, сна и крайняя степень физического истощения.
📔📔📔 📔📔📔📔
Для начала поясню - регулярный отдых подразумевает не обязательно уйти куда-то на целый день, с ночёвкой или даже на несколько часов. Регулярный - значит постоянный. Пусть 1 час, но РЕ-ГУ-ЛЯР-НО. А не когда прижмёт или когда наконец-то выдастся возможность. Возможности надо искать. Дорогие настоящие и будущие мамы, поверьте, это жизненно важно.
Моя проблема заключалась в следующем⤵️
Чтобы куда-то отлучиться и отдохнуть (неважно, куда, с кем и на сколько), мне нужно было оставить Соню. Посидеть с ней могли папа/муж или бабушка с дедушкой. Но этого мало, ведь её нужно ещё накормить. А кормила я грудью.
Соответственно, нужно было заранее сцедить молоко для одного или нескольких кормлений. Чисто технически я могла это сделать. У меня двигались руки и было молоко. Но❗️
На то, чтобы сцедиться у меня не было ни физических сил, ни времени. Соня висела на мне просто постоянно, помногу, подолгу. Иногда почти без перерыва. Иногда даже не спала днём совсем. А если перерывы между кормлениями и были, то невообразимо маленькие. Настолько маленькие, что всё, что я могла в них сделать, это поесть, попить, сходить в туалет. Иногда и что-то из этого не успевала и сама ходила голодная до вечера, пока муж с работы не придёт. А после того, как Соня засыпала на ночной сон, я могла только дойти до кровати и упасть в неё. Иногда засыпала с Соней на руках во время кормления или рядом с ней.
Получался замкнутый круг. Мне очень нужно было отдыхать. Чтобы отдыхать, мне нужно было сцеживаться. Чтобы сцеживаться, сил не хватало. От этого я ещё больше уставала и регулярно взрывалась.
📔📔📔 📔📔📔📔📔
Ещё с беременности я мечтала создать банк молока🥛Прекрасно понимая всю прелесть и удобства его наличия. Но в реальности столкнулась с тем, с чем столкнулась.
Ну почему я не знала с самого начала о существовании портативных электрических молокоотсосов, которые не нужно держать руками😩😭 Они просто прикладываются к груди, вставляются в лифчик и всё! Руки свободные, вы хотя бы кушаете, а сцеживание идёт! И ничего не протекает! А если приложить одновременно 2 молокоотсоса, т.е. к каждой из грудей, то и время сэкономится, и количество сцеженного молока будет больше!
Боже мой, знай я это раньше, скольких проблем мне удалось бы избежать. Я бы могла встречаться с подругами хотя бы ненадолго. Прогуляться одной со стаканом горячего кофе. Посидеть в кафе или сходить в кино. Посетить бьюти-процедуры. Побывать на интересных мероприятиях. А не ограничивать себя на несколько месяцев пределами района с вечно висящим ребёнком на груди. Я бы договаривалась с близкими и регулярно отдыхала. В помощи мне никто не отказывал.
Со вторым ребёнком я бы взяла сразу 2 таких молокоотсоса, чтобы сцеживаться одновременно с двух грудей, причём сразу в роддом. Регулярно бы сцеживалась и создала банк молока. Научила бы мужа кормлению из несосательных предметов без использования бутылки. С чистой душой и лёгким сердцем бы отдыхала, запоминала бы своего младенца и кайфовала от него. Была бы более здоровой во всех смыслах, лёгкой и адекватной. И так не растворялась в материнстве, как сейчас.
❣️ Я никого не призываю делать так же. Рассказываю исключительно о своём опыте и выборе.
Это так же не является рекомендацией от меня, как от консультанта. Режим сцеживаний подбирается индивидуально для каждой мамы. Я написала так, как написала, исключительно про себя и только потому, что уже хорошо знаю, свой организм и как ему было.
Ставьте 👍 , пишите в комментах, и я расскажу, к каким неочевидным очевидным выводам ещё пришла.
А если у вас есть вопросы про сцеживания и хранение грудного молока, можете тоже написать их в комменты✈️