Друзья, привет!
Как-то мы с вами провели опрос в нашем ТГ-канале, и оказалось, что многих из нас догнал FOMO — страх упустить прибыль. Я тоже в четверг (10 апреля) провалилась, хоть и старалась держаться изо всех сил!
Мы с ребятами на Торговых неделях разбирали это состояние, я обычно сталкиваюсь с 2 проявлениями:
1️⃣ Кто-то не нашёл точку входа, а «оно росло/падало, как не в себя, надо было садиться буквально на первом откате»;
2️⃣ Кто-то не высидел движение и «ах, вот если бы я подержал еще, заработал бы стотыщмильенов».
Страх упустить выгоду заставляет нас:
🔺 Входить в сделки без плана;
🔺 Ругать себя, если вышел из сделки раньше;
🔺 Чувствовать себя «лузером», когда другие зарабатывают.
Почему так происходит?
1️⃣ Мозг боится упустить больше, чем потерять — проигрыш или недополученная прибыль эмоционально «сильнее» давит на нас, чем выигрыш.
2️⃣ Резкий рост актива провоцирует выброс дофамина, и он буквально кричит нам: «Скорее, чего ты сидишь, сейчас же все убежит!»
3️⃣ Эмоциональная лодка раскачивается, адреналин и кортизол толкают трейдера к импульсивным действиям.
Потом обычно наступает 2 варианта развития событий и оба — тоже не про системную торговлю:
🔻 Если цена пошла в нашу сторону — эйфория, которая лишь усиливает зависимость от эмоций.
🔻 Если развернулась против нас — жгучее раскаяние: «Зачем я полез? Это же не по плану!»
А вы задумывались, почему такое простое решение «просто отойди от компа» на деле крайне сложно реализовать?
1️⃣ Дофаминовая игра: «А что, если...»
Мозг трейдера работает, как у игрока в казино:
▪️ Каждая свеча, каждый отскок — это «возможность», которая активирует дофаминовую систему (гормон ожидания награды, предвкушения).
▪️ Даже если трейдер проигрывает, сам процесс слежения за графиком вызывает «дофаминовые качели» — предвкушение прибыли сильнее, чем сама прибыль.
Результат: трейдер не может отойти, потому что мозг требует «ещё одной попытки», даже если рационально он понимает, что надо остановиться.
2️⃣ Когнитивные искажения
а) Иллюзия контроля
Трейдеру кажется, что если он не отрывает глаз от графика, то сможет вовремя среагировать.
На деле большинство движений непредсказуемы, и постоянный мониторинг только усиливает нервозность.
б) Ошибка выжившего (Survivorship Bias)
В памяти всплывают удачные сделки, где он «поймал момент», а сотни убыточных забываются.
Это создаёт ложную уверенность: «Вот сейчас будет ещё один шанс, как в тот раз!»
в) Эффект обладания (Endowment Effect)
Трейдер начинает «привязываться» к своим открытым позициям, даже если они убыточные.
Вместо холодного анализа он думает: «Вот ещё немного подожду, и рынок развернётся» (хотя статистика говорит, что чаще всего это приводит к ещё большим потерям).
3️⃣ Страх и неопределенность
а) «А вдруг сейчас начнётся мощный тренд, а меня не будет у экрана?»
Но на деле большинство резких движений — это манипуляции, и FOMO заставляет заходить на самом пике.
б) Страх признать ошибку
Если трейдер уже в убытке, он часто отказывается закрывать сделку, надеясь на откат.
Вместо того, чтобы принять потерю, он зависает в ожидании «чуда», теряя время и увеличивая стресс.
4️⃣ Усталость и эмоциональное выгорание
Туннельное зрение: после нескольких часов перед графиком трейдер теряет способность мыслить объективно.
Принятие решений ухудшается, но он не замечает этого, потому что мозг уже в режиме «автопилота».
А еще FOMO в наше время встречается чаще, чем может показаться на первый взгляд... Особенно с развитием соцсетей, когда все вокруг про успешный успех, беги и достигай, не дай Бог остановиться.
💬 В соцсетях:
🔴 Бесконечный скроллинг ленты — человек боится что-то упустить, поэтому постоянно проверяет Instagram, TikTok, Telegram и т.д.
🔴 Зависть к чужой «идеальной жизни» — кто-то поехал в отпуск, пошёл на концерт, купил новое, и возникает ощущение: «А я что?»
🔴 Постоянное желание быть «в теме» — срочно смотреть новый сериал, слушать новый альбом, читать обсуждаемые книги, даже если не особо интересно.
🤹 В социальной жизни:
🔴 Сложность сказать «нет» — человек соглашается на мероприятия или встречи, даже если устал, просто, чтобы не «выпасть».
🔴 Чувство тревоги, когда другие веселятся без тебя — например, видишь сторис с вечеринки, куда не пошёл, и сразу накрывает ощущение потери.
🔴 Множественные планы и перегрузка — люди планируют много активности, чтобы не чувствовать, что они чего-то недополучают.
🔴 Покупки на распродаже туда же — «вдруг пригодится, ну хорошая же скидка».
🧠 На уровне мышления:
🔴 Постоянное сравнение себя с другими — особенно если кажется, что у всех всё происходит быстрее, ярче, успешнее.
🔴 Трудности с принятием текущего момента — вместо того, чтобы наслаждаться, например, вечером дома с книгой, человек думает: «А вдруг где-то сейчас происходит что-то круче?»
🔴 Боязнь упустить возможность — касается не только развлечений, но и карьеры, знакомств и т.д.
Вы также можете приобрести доступ к записи вебинара «FOMO, как он появляется и как себя поддержать, не проваливаться в азарт и эйфорию» 🔥 в нашей библиотеке в разделе Вебинары от экспертов, если хотите узнать подробнее:
✔️ Как проявляется FOMO в социальной жизни и в трейдинге?
✔️ Как можно справиться с FOMO?
✔️ Мой личный опыт — что сработало, а что не помогло?
🎁 Бонус для каждого участника вебинара:
- Чек-лист — ФОМО или нет?
- Практика фильтра фомо-ситуаций;
- Шаблон дневника для отслеживания своих триггеров.
______
Мы всегда рады видеть вас в числе подписчиков на нашем канале в Дзене и добро пожаловать в наше сообщество трейдеров в телеграм по ссылке.