Весна, также как и осень, может оказывать негативное влияние на психоэмоциональное состояние. Смена настроения может быть связана с колебаниями гормонов в ответ на изменения температуры воздуха, на изменение сезонных продуктов питания, из-за дефицита витаминов.
На ухудшение настроения могут влиять многие факторы:
После долгой зимы организм испытывает недостаток витаминов и других полезных веществ, что приводит к ослаблению защитных функций организма, снижению иммунитета, негативно сказывается на общем самочувствии и в том числе на эмоциональном состоянии. О недостатке витаминов могут свидетельствовать: быстрая утомляемость, снижение концентрации внимания, ухудшение состояния кожи, волос и ногтей.
Увеличивается световой день и организм начинает подстраиваться под новые условия, что иногда сопровождается изменением эмоционального состояния. У некоторых людей ухудшение настроения может быть связано с изменением режима сна, временные трудности с адаптацией к новым условиям могут привести к нарушениям сна.
У некоторых людей весной развивается сезонное аффективное расстройство, то есть повторяющееся депрессивное состояние, связанное со сменой времени года. Его симптомами являются хроническая усталость, апатия, расстройство сна, у человека может возникнуть желание побыть одному или чем-то перекусить между основными приемами пищи.
Если вы хотите получить больше информации о том, почему весной ухудшается настроение, ознакомьтесь со статьей!