Твой телефон следит за тобой — и вот как это отключить

Представьте: вы сидите с другом в кафе, обсуждаете, как хотите купить новый велосипед. Никаких поисков в интернете, просто разговор за кофе. Через пару часов открываете Instagram — и вот она, реклама горных велосипедов. Совпадение? Возможно. Но такие случаи заставляют миллионы людей подозревать, что их телефон "слушает". В 2018 году блогер на YouTube провёл эксперимент: он несколько раз сказал в микрофон "игрушки для собак", хотя у него не было собаки и он никогда не искал такие товары. Вскоре реклама собачьих игрушек появилась на сайтах, которые он посещал. Исследования, вроде проведённого компанией Wandera, не нашли прямых доказательств, что приложения массово записывают разговоры для рекламы, но истории вроде этой всё равно будоражат. Давайте разберёмся, что реально происходит и как защитить себя.

Ваш смартфон — мощный инструмент, который собирает данные о вас: где вы, что смотрите, с кем общаетесь. Это не всегда "злой умысел", а часто бизнес-модель компаний, которые зарабатывают на таргетированной рекламе. Но есть и реальные угрозы, вроде шпионских приложений или утечек данных. В этом гайде я объясню, как телефон может следить, отделю мифы от фактов, расскажу, как это работает на Android и iOS, и дам чёткие шаги, чтобы снизить риски. Вы не сделаете телефон абсолютно "непрослушиваемым", но сможете серьёзно ограничить сбор данных.

Как телефон следит за вами: реальность, а не конспирология

Смартфоны собирают данные через несколько каналов. Это не обязательно "злой умысел", а часто просто технологии, встроенные в устройство для удобства или прибыли. Вот основные способы, как это происходит.

Геолокация: где вы, там и данные

Каждый раз, когда вы включаете GPS, телефон точно знает ваше местоположение — вплоть до пары метров. Приложения, такие как Google Maps или такси, используют это для работы. Но даже без GPS телефон может определить ваше местоположение через Wi-Fi, Bluetooth или сигналы сотовых вышек (технология LBS). Например, исследование 2018 года показало, что Google собирает данные о местоположении даже при выключенной геолокации, если вы используете их сервисы.

Как это используют?

• Реклама: Магазины отправляют вам рекламу, когда вы проходите мимо.
• Профилирование: Данные о ваших передвижениях помогают понять, где вы живёте, работаете, какие кафе любите.
• Слежка: Шпионские приложения или операторы связи могут передавать данные о местоположении третьим лицам. В США журналисты выяснили, что сотрудники операторов продавали такие данные частным детективам.

Мифы: Телефон не следит за вами через спутники ЦРУ. Геолокация — это технология, встроенная в ваш гаджет, и управляется она операционной системой и приложениями.

Микрофон: подслушивает или нет?

История с велосипедом в кафе заставляет думать, что телефон записывает всё, что вы говорите. Исследования, включая Wandera и BBC, не нашли доказательств, что популярные приложения вроде Facebook или Google массово записывают разговоры для рекламы. Это было бы слишком дорого — обрабатывать миллиарды аудиозаписей требует огромных ресурсов. Но микрофон всё равно может быть уязвим.

Как это работает?

• Доступ приложений: Если вы дали приложению доступ к микрофону (например, мессенджеру или игре), оно теоретически может записывать звук. В 2017 году эксперт ESET Илья Филимонов подтвердил, что шпионские программы могут активировать микрофон удалённо, если устройство подключено к сети.
• Трояны: Вредоносное ПО, вроде троянца Skygofree, может записывать разговоры и отправлять их злоумышленникам.
• "Умные" помощники: Google Assistant или Siri могут "просыпаться" на ключевые слова, даже если вы их не вызывали.

Мифы: Нет доказательств, что Facebook или Instagram постоянно слушают вас для рекламы. Часто "подозрительная" реклама — результат других данных, вроде ваших поисков или местоположения.

Камера: снимает ли вас телефон тайно?

Как и с микрофоном, камера может быть активирована шпионским ПО, если злоумышленник получит доступ к устройству. В 2019 году "Лаборатория Касперского" описала троян Loapi, который мог тайно использовать ресурсы телефона, включая камеру. Но массовой слежки через камеры нет — это технически сложно и заметно для пользователя (например, индикатор камеры на iOS).

Реальная угроза: Приложения с доступом к камере могут делать снимки, если вы сами их разрешили. Например, мессенджеры или приложения для обработки фото.

Мифы: Заклеивать камеру скотчем — перестраховка. Если вы не ставите подозрительные приложения, риск минимален.

Приложения и их разрешения: кто что собирает?

Большинство приложений запрашивают доступ к вашим данным: контактам, фото, календарю, звонкам. Иногда это нужно для работы (например, мессенджеру нужен доступ к контактам), но часто приложения собирают больше, чем им требуется.

Примеры:

• В 2018 году исследование показало, что трекеры Google встроены в 90% бесплатных приложений для Android, а трекеры Facebook — в половину. Они отслеживают, какие сайты вы посещаете, и передают данные для рекламы.
• Приложения вроде фонариков или игр могут запрашивать доступ к микрофону или геолокации, хотя это им не нужно.

Как это работает? Приложения отправляют данные на серверы через API (программные интерфейсы). Эти данные могут включать ваш рекламный ID — уникальный идентификатор, который помогает компаниям отслеживать ваши действия в интернете.

Рекламные трекеры и рекламный ID: ваш цифровой след

Рекламный ID — это как паспорт для рекламных сетей. Он присваивается вашему устройству и позволяет компаниям связывать ваши действия в разных приложениях и сайтах. Например, если вы искали кроссовки в браузере, а потом увидели их рекламу в игре, это работа рекламного ID.

Как это отключить?

• Android: Настройки → Google → Реклама → Сбросить рекламный ID.
• iOS: Настройки → Конфиденциальность → Реклама → Ограничить отслеживание рекламы.

Почему это важно? Рекламный ID помогает создавать ваш цифровой профиль: что вы покупаете, где бываете, что смотрите. Даже если данные обезличены, они могут быть связаны с вами через другие источники.

Реальная угроза: В 2020 году Amnesty International отметила, что Google и Facebook используют трекеры для слежки на 86% популярных сайтов. Это не "прослушка", а сбор данных для точной рекламы.

Мессенджеры и облачные сервисы: что сливают ваши чаты?

Мессенджеры вроде WhatsApp, Telegram или Signal обрабатывают ваши сообщения, но их безопасность зависит от шифрования:

• WhatsApp: Сквозное шифрование, но метаданные (с кем общаетесь, когда) могут собираться Facebook.
• Telegram: Шифрование только в секретных чатах, обычные чаты хранятся на серверах.
• Signal: Максимальная приватность, минимальный сбор данных.

Облака (Google Drive, iCloud): Ваши фото и файлы могут сканироваться для рекламы или модерации. Например, Google может анализировать содержимое файлов для таргетинга.

Реальная угроза: В 2017 году стало известно, что сотрудники операторов связи в США продавали данные о звонках и сообщениях. Это не массовая слежка, но риск есть.

Android против iOS: где больше слежки?

Android: открытость и уязвимость

Android — открытая система, что даёт больше свободы, но и больше рисков:

• Плюсы: Можно устанавливать приложения не из Google Play, настраивать систему глубже.
• Минусы: Производители (Samsung, Xiaomi) и операторы часто добавляют свои трекеры. Google собирает данные через сервисы (Google Maps, Gmail).
• Угрозы: Легче установить шпионское ПО, особенно из сторонних магазинов. В 2018 году троян Skygofree заразил тысячи устройств, записывая звонки и местоположение.

iOS: контроль, но не безупречный

Apple позиционирует iOS как безопасную систему, но слежка есть и тут:

• Плюсы: Жёсткий контроль App Store, индикаторы доступа к камере/микрофону, ограничение трекинга (с iOS 14.5).
• Минусы: Apple собирает данные для рекламы (например, через Apple ID). Локатор может использоваться для слежки, если кто-то знает ваш пароль.
• Угрозы: Меньше шпионского ПО, но уязвимости вроде Pegasus (2021) показывают, что даже iPhone можно взломать.

Ключевое различие: Android уязвим из-за фрагментации (много версий и производителей), iOS — из-за закрытости (вы зависите от Apple).

Как снизить риски: пошаговый план

Вы не сделаете телефон полностью приватным, но можете серьёзно ограничить слежку. Вот что делать на Android и iOS.

1. Геолокация: спрячьте, где вы

• Android:
  Настройки → Местоположение → Выключить.
  Для приложений: Настройки → Приложения → Разрешения → Местоположение → Отключить ненужные.
  Отключите "Историю местоположений" в Google Maps.
• iOS:
  Настройки → Конфиденциальность → Службы геолокации → Выключить или выбрать "Никогда" для приложений.
  Настройки → Конфиденциальность → Отслеживание → Запретить приложениям запрашивать отслеживание.
• Общее: Используйте VPN для маскировки IP-адреса (например, ProtonVPN или Mullvad).

2. Микрофон и камера: ограничьте доступ

• Android:
  Настройки → Конфиденциальность → Диспетчер разрешений → Микрофон/Камера → Отключить доступ для ненужных приложений.
  Включите "Блокировать доступ к микрофону" (Android 12+).
• iOS:
  Настройки → Конфиденциальность → Микрофон/Камера → Отключить для ненужных приложений.
  Проверьте, не горит ли зелёный/оранжевый индикатор (камера/микрофон).
• Общее: Не давайте доступ играм, фонарикам или другим подозрительным приложениям.

3. Приложения: фильтруйте, что ставите

• Устанавливайте приложения только из Google Play или App Store.
• Читайте отзывы и проверяйте разработчика. Если приложение малоизвестное, лучше не рискуйте.
• Периодически удаляйте неиспользуемые приложения.
• Android: Используйте антивирус (например, Malwarebytes) для проверки на шпионское ПО.
• iOS: Проверьте "Отчёт о конфиденциальности" (Настройки → Конфиденциальность → Отчёт о конфиденциальности).

4. Рекламный ID: сбросьте свой след

• Android: Настройки → Google → Реклама → Сбросить рекламный ID.
• iOS: Настройки → Конфиденциальность → Реклама → Сбросить идентификатор рекламы.
• Регулярно сбрасывайте ID (раз в месяц) и включайте ограничение отслеживания.

5. Мессенджеры и облака: выбирайте с умом

• Используйте Signal или Telegram (секретные чаты) для приватных разговоров.
• Отключите автозагрузку фото в облако:
  Android: Google Фото → Настройки → Резервное копирование → Выключить.
  iOS: Настройки → [Ваше имя] → iCloud → Фото → Выключить.
• Шифруйте файлы перед загрузкой в облако (например, через Cryptomator).

6. Браузер: блокируйте трекеры

• Используйте браузеры с блокировкой трекеров: Firefox, Brave.
• Установите плагин uBlock Origin или AdGuard.
• Очищайте кэш и куки раз в неделю.

7. Обновления и пароли: основа безопасности

• Обновляйте Android/iOS и приложения — патчи закрывают уязвимости.
• Используйте сложные пароли для Google/Apple ID и включите двухфакторную аутентификацию.
• Не делитесь паролями и не используйте один пароль для всех сервисов.

Безопасное использование: советы на каждый день

• Мессенджеры: Не отправляйте чувствительные данные (паспорт, карты) в чатах без шифрования. Если нужно, используйте временные сообщения (в Signal или Telegram).
• Фото: Отключите геотеги в настройках камеры (Android: Камера → Настройки → Геотеги; iOS: Настройки → Конфиденциальность → Службы геолокации → Камера).
• Контакты: Не давайте приложениям доступ к контактам, если это не мессенджер.
• Wi-Fi: Избегайте публичных сетей без VPN. Мошенники могут создавать фальшивые точки доступа.
• Подозрительное поведение: Если телефон греется, быстро разряжается или показывает странную рекламу, проверьте на вирусы (Android) или сбросьте до заводских настроек.

Почему 100% защиты нет?

Смартфоны — это компромисс между удобством и приватностью. Google, Apple, операторы и приложения зарабатывают на ваших данных, и полностью отключить их невозможно без потери функционала. Даже если вы выключите геолокацию и трекеры, оператор связи всё равно знает, где ваш телефон, а облачные сервисы могут сканировать файлы. Шпионское ПО, вроде Pegasus, может взломать даже защищённые устройства, хотя это редкость и обычно касается активистов или журналистов.

Но хорошая новость: вы можете снизить 90% рисков, следуя шагам выше. Обычному человеку не нужно бояться ЦРУ или хакеров — достаточно защититься от рекламных сетей, мошенников и любопытных знакомых.

Что сделать прямо сейчас

1. Проверьте разрешения: Зайдите в настройки Android/iOS и отключите доступ к геолокации, микрофону и камере для ненужных приложений.
2. Сбросьте рекламный ID: Найдите опцию в настройках и сбросьте идентификатор.
3. Обновите систему: Убедитесь, что у вас последняя версия Android/iOS.
4. Установите VPN: Скачайте ProtonVPN или Mullvad и используйте в публичных сетях.
5. Очистите браузер: Удалите кэш и куки в Chrome или Safari.
6. Проверьте мессенджеры: Убедитесь, что вы используете Signal или секретные чаты Telegram для важных разговоров.

Ваш телефон — это не враг, а инструмент. Он может служить вам, а не рекламным сетям, если вы знаете, как его настроить. Потратьте час на настройки, и вы будете удивлены, насколько меньше "совпадений" с рекламой станет в вашей жизни. Если хотите копнуть глубже, изучите проекты вроде PrivacyTools.io или подпишитесь на новости от "Лаборатории Касперского". Приватность — это навык, и вы уже сделали первый шаг, прочитав этот гайд.